中午11点半准时吃饭
一块猪棒骨，头菜，拌粉丝，没吃主食
本来计划的运动也没做
下午出去溜达 看见街上人吃雪糕
没出息的我也馋了
跑到小商店 左挑右选
最后买了根儿热量最低的老冰棍儿
卡路里200+ 哎！
傍晚没出息的 又吃了2包猪肉脯
罪恶！
晚上想着说什么也得扳回一局
晚饭:半个玉米饼 豆腐皮 油菜 白玉菇汤
以后带孩子打卡了流利说
然后加餐:5颗圣女果 1个小芒果 半根黄瓜
怕芒果热量高，我去网络上查一查，
然后比对了几个常吃的果蔬，新发现:
1个小芒果卡路里才30
1个西红柿40，1个苹果50+
1根香蕉80+
1根黄瓜才20
总结:最近果蔬只吃芒果和黄瓜，这俩卡路里最少哇
最最重要的是扳回一局——运动了
扎扎实实帕梅拉，刘畊宏等入门减脂操半小时，心里稍微宽慰了一些。起码把白天的冰棍儿卡路里消耗掉了。
洗了头发，一会儿去床上增加运动，躺着练练简单的腿腹操。
我在变瘦的路上
我在变瘦的路上
我在变瘦的路上
多久不要紧，重要的是，我已经上路了
不管有多曲折，跌倒就再爬起来
我在路上了，我早晚能抵达！
加油！
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