最好的爱情是自爱

最好的医生是睡觉，最好的爱情是自爱，最好的自爱是自律。

睡眠充足，身体才能量充足，元气满满，情绪也更平和，思路更清晰，做事效率更高，这个实在是看得见的对比。失眠的影响不用说太多了。可以说大部分后天精神病患者都是从失眠开始的。

失眠有身体方面原因，但是长期失眠肯定是有心情方面的原因。都说心情不能得病，上次刷到一个视频。一个博士女生跟男友恋爱多年被分手，精神失常，在大街上跳舞做着各种怪异的动作。甚至还有一些在分手后寻短见，完全不念及父母养育之恩。

单身的人更要学会好好照顾自己，爱自己，所以生活中更要自律，不能晚睡晚起，平时要养成锻炼身体的习惯。要爱上阅读，有自己的朋友圈。好好工作，好好吃饭，切不可懒散随性，把生活过得颓废。