（2020年的第128天）
这是一篇生活笔记，是我对自己每日时间安排的梳理，目的是更加突出最重要的事，也对一些受挫点做出调整。
Self-Motivation对于行动极其重要，即内驱力。但最近我发现自己的问题是Urgency，即迫切感，那种对进步与成功的燃烧起来的热情，那种追逐着我让我奔跑起来的危机感，那种让我停止坐以待毙而是主动进攻的推力。
最近受到一些酷帅人生的启发，加上对自己生活的反思，我竟然找到了这样的Urgency，一种迫切地想要补上空洞并让自己的人生踏上正轨的力量，它正充盈着我的胸腔。我想抓着它不放，持续性地推动自己往前，lift myself up up up，直到我实现成长的理想状态。
我整理出一些每日坚持的routine，以及最重要的事情：
1. 五点晨起（5:00 am）
最近一周都在早晨5点醒来，但是因为入睡太晚，睡眠严重不足，因此无法起床。所以我的5点晨起挑战，必须刷新重启。今晚最迟10点前要入睡，明早5点起床工作。
预算时间：10分钟。
2. 瑜伽
为了唤醒自己，起床后最好做些伸展运动，一直以来都想学习瑜伽，我想早晨是很合适的时刻。冥想等安静的事情，可以安排在其他时间，以免陷入沉睡。
预算时间：20分钟。
3. 阅读
我属于早晨需要精神输入的人，因此大脑的渴望和堆叠的书籍都在提醒我：此刻最宜阅读。在五月底之前我必须完成手头所有书籍的阅读，否则不许购入新书。这些书籍对我的个人成长和专业修养至关重要，因此是时候结束所有的拖延，把它们吃掉了。如果按照每日半本书的速度，从今天到五月底，我可以完成12本书的阅读，可以完成任务。
预算时间：60分钟。
4. 晨跑
我将每日跑步的时间从傍晚调整到清晨，一是为了提升早晨的活力，二是为了避免傍晚其他事情冲掉跑步的时间。经过一个月的跑步坚持，我清楚自己跑五公里需要大约40分钟的时间，加上往返家里的时间，一般整个过程要占用一个小时左右。
预算时间：60分钟。
5. 编程练习（8:00 am）
这将是我最关键的专业技能，因此每日学习的最核心部分就在这里。由于我选择了前端开发的方向，而且每次深入学习最好是专注于一项技术，所以每天早晨我需要安排三个小时给JavaScript的学习。
这之后，两个小时的时间需要安排给下个月LeWagon编程集训营的Prep-work，同样很重要的学习内容。
预算时间：5小时。
6. 写作日更（14:30 pm）
今年的一个committment，是365天日更。因为写作是我唯一确定想要一生坚持的事，写作也是我最有感觉的一件事，写作是我能传递价值与影响力的最有把握的途径，它给我最大的成就感与满足感。为此我也加入了砍柴校长的日更群，与一群小伙伴一同前行，这个小动作极大地推动着我的日更完成度。写作想要出成绩，就是要日积月累，就是要每天动笔。2020年，365天。
预算时间：90分钟。
7. 淘宝店铺（16:00 pm）
与先生的淘宝店铺，是我们的收入来源之一，同时也是对公公婆婆实体店的一种协助，因此我和先生都很想要把网店经营好。但是网店经营是需要摸索和学习的，因此重要的事情必须专门分配时间出来，希望在五月底之前能够做出一些成效。
预算时间：60分钟。
8. 藏语（17:00 pm）
融入藏族社会与家庭的重要一环，我必须要学会藏语。除了日常的交流，我更想要走入他们的心中，因此我很希望自己能够精通藏语。毕竟，语言是我的强项。这件事情也必须每日坚持。
预算时间：60分钟。
9. 德语（18:00 pm）
我的老本行。但是为了成为一个专业的德语翻译，我还必须追赶上和导师的一些差距，并且通过11月份的CATTI德语二级口笔译的考试，才算是踏入这个专业领域的门槛。因此不可松懈，每日也都需要精进，包括听heute journal的新闻，阅读汽车等专业领域的文章，拓展词汇量，巩固德语语法。
预算时间：60分钟。
10. 投资知识（19:00 pm）
赚钱是一种有趣又性感的能力，为了我与先生的小家庭，也为了实现财务自由，必须花时间学习投资知识。最近受到好友的诸多启发，开始对投资领域萌发浓厚的兴趣，因此专门划分了一些时间来学习。包括NataliaMok公众号文章的阅读，投资书籍的阅读，理财课的学习等等。
预算时间：60分钟。
每一天，这十个要点，构成了我的生活核心。
虽然目前的实践还不是很完美，但是不断地调整，提升，调整，提升，一定可以把自己锻造成最喜欢的样子，这也是我写这篇生活笔记的出发点。
成长需要不断地刷新和清零，每一天地坚持，坚持最重要的这十件事，不仅有Self-Motivation而且有Urgency，就能持续不断地靠近自己最理想的模样。
话不多说，动手吧。
2020.05.07 雍措旺堆
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