浅谈几个思维

一,单点突破法

单点突破法其实就是一个循环理论，常规是五个步骤：计划—实施—总结—评估—再次计划。

我们常把目标分解和单点突破弄混，目标分解就是把大目标细分成一个个的小目标，就是所谓的“多就是少”。

而单点突破就是我们不能同时解决多个目标的情况下，不如找准一个目标，集中全部精力把它做好做透，就是所谓的“少就是多”。

总而言之，单点突破法，包括计划、实施、总结、评估、再次计划五大步骤，我们可以应用在学习、生活、工作等各个场景。

二,番茄工作法

这是一个能帮助我们提高效能的实用工具。其实就是每完成一个番茄时间，也就是工作25分钟，休息5分钟。连续完成4个番茄时间后休息15分钟。

番茄工作法背后的核心思维，主要有两点：

第一点是简单思维。简单不等于肤浅，而是学会简化。大道至简！那些能一语道破本质的人和能够轻松应付难题的人，以及那些工作效率比我们高的人，只是比我们更早学会了简单思维。

简单思维意味着我们了解自己的目标和价值，关注主要问题，学会摒弃和质疑现有的元素。

简单的行事方式应该是：简单、有效、实用、适宜。将事物分解为较小的单位，当它们共同构成一个整体时，这个整体的运作就最为高效。

其次，因为单位时间较短，而且我们在开始番茄钟之前就排除了干扰因素，减少了被打断的可能性。这大大提高了番茄工作法的可操作性和有效性。

在运用中，我们只需记住这样几个原则：

第一，我们必须足够认可简单的价值，有足够的动力和决心追求简单；

第二，简单即意味着取舍，我们需要很清楚自己想要什么，在做什么，什么必须现在做，什么可以延迟做；

第三，简单的方式也是需要设计才能得到的，就像番茄钟的设计、苹果的home键设计等。

第二个思维逻辑：周期性思维。

我们需要事先对完成任务所需的番茄钟数量进行预估，并在事后对比实际所需的番茄时间。不断重复此行为，以减少误差，强化对时间的感知力。

培养使用番茄工作法的习惯也不是一蹴而就的，而是需要多个番茄钟的不断叠加。

我们了解了周期性思维后有什么用呢？

第一，以周期性的角度看待生活和工作，很多问题都趋于简单化，我们的压力也能减轻。

第二，周期性思维可以帮助我们培养和巩固习惯。比如说我们在每个番茄钟里都用这个方法实践每一件事，我们就会养成很好的复盘习惯。

人的一生是有限的，能用来提升自我的时间少之又少，只有通过有效的方法将单位时间发挥出最大的价值，才能不落人后、拥有生命的尊严。

三，逻辑思维能力

逻辑思维能力是一种以概念为内容，提出命题，通过推理，论证命题的能力。它是一个标准的流程，而非一种结果。

这种思维的流程，每个人都可以习得，只是每个人运用的能力和水平有高低。

如何培养自己的逻辑思维能力呢？

第一，习惯发问法，也是标准的方法。也就是养成提出问题—分析问题—解决问题的习惯。

我们通过各种输入渠道获取知识或事实，在过程中产生疑问，进而自觉主动地提出问题。有了问题后，我们再获取解决问题相关的知识，重组认知，最终解决自己的疑问。

第二个，金字塔归纳法。

它的步骤是：提出论点，总结结论，给出论据（也就是理由），最后行动。

第三，分析和推理。

分析和推理要基于两样东西：经验和数据。经验是过去积累的常识和感悟，所以经验越丰富的人做出判断的速度越快，准确性越高；数据就是对事物进行调查后得出的结果，是一种具有某种科学性的结论。

真正的逻辑思维体现了一个人具有“高阶竞争力”的潜力。要增强竞争力，必须学会培养自己的思维逻辑。

某种意义上，逻辑思维能力决定了一个人看待世界的角度，你如何看待世界，世界就如何看待你。

四,换位思考

我们要换位思考的原因在于，希望我们能摆脱以自我为中心的局限性的思维模式，培养同理心和批判性思维。

那么，真正的换位思考是什么？如何才能真正做到换位思考？三大步骤和一大法则可以帮助我们解决这些问题。

首先，我们要保持大脑和心智的开放，让自己尝试接纳不同的价值观、思维方式、生活经历。

也就是，我们要从心理上相信对方做出这样的选择是有原因的，而不是只从自己的生活经验、认知水平去嘲笑他人。

只有当我们打开自己，包容地去接受不同的价值观念，才能做到真正的心不盲、眼不盲，看穿事物的本质。

当我们从心理上愿意相信对方一切都事出有因，并准备好接纳他的原因。接下来，我们就要学会认真聆听，了解他的想法。

对方的需求是什么？关注点在哪儿？为什么这么关注？在听的过程中，我们一方面要换背景思考，就是从对方的视野、对方的观点、对方的身份地位去思考；另一方面我们还要按照对方的思路和逻辑思考。

最后我们要做的就是共情，这是换位思考的本质。

其实不管我们怎么换，肯定也不可能真正成为对方。所以我们换位思考的目的是和沟通对象产生情感上的共鸣，了解他们开心的是什么，担心的是什么、恐惧的是什么，关注的是什么。这样我们才能更好地沟通和采取行动。

还有一个简单好记的辅助方法叫作6把椅子换位思考法则，能够提醒你避免掉入自我中心的陷阱。

这6把椅子分别代表了6个看待问题的视角。

第一，主观视角。也就是我们自己的视角，我们要了解自己内心深处最真实的想法和感受。

第二，客观视角，就是第三人视角，其他人如何看待这个问题？我们和他们的想法是否一样？他们的想法有哪些漏洞？尝试从其他人的回答中完善自己的思考。

第三，相关视角。我们要从当事人或相关人那里了解情况，以及他们对这件事的看法，以便我们在换位思考中能真正触及对方的内在需求。

第四，发展视角。当我们在聆听对方叙述的过程中，需要情感的代入，但不能完全沉浸在故事和情绪中，我们还要保持清醒，厘清事件的前因后果：事情是什么时候发生的？为什么会发生？中间经历了什么？事情的走向是怎样的？

第五，积极视角。如果对方向我们求助如何解决一件事，而我们发现即便自己站在对方的角度也不能解决问题时，可以尝试想象：如果是自己所推崇的榜样或导师面对这个情况，他们会如何解决问题？积极视角这把椅子主要是为了推动问题的解决。

第六，结果导向视角。带着“问题已经解决”的心态去思考当下，脱离情绪困扰后看这个事件的发展，我们或许就能更客观平和地应对了。

五，逆向思维

换位思考是一种态度，也是一种能力。这种态度建立在你的开放包容和对沟通对象的信任之上。

这种能力是一种高感知力，能够感知到沟通对象的感受和需求。

我们要注意的是，逆向思维是从结果倒推现状，而我们正常思维是从现状发展到结果。前者的目的性更强，后者反而容易困在现状里、迷失了目的和方向。

有哪些相反相成的对立面可以让我们逆向呢？归纳了三种，分别是方位、属性和因果。

第一种，方位。比如说上与下，前与后，进与退，你与我，等等。

第二种，我们可以逆向的对立面是属性。事物的属性是多个向度的，一件事可以从不同角度去理解，不同角度之间还可以互相转化，比如说生与死，好与坏，大与小，强与弱。

最后，逆向因果，意思就是把一件事的成因转化为它的结果，或者说是解决方法。

归根结底，逆向思维是一种力求结论成熟、眼光长远的思维技巧。当所有人都往同一个方向思考的时候，也是最有可能犯错的时候。

所以，我们可以利用逆向思维，一方面避免自己随波逐流，另一方面领先于大众、感悟到趋势的变化，择机采取相反的行动。我们就会发现，棘手难题也往往会别有洞天。