①避免让自己陷入情绪的漩涡。当情绪袭来时，很多说不清道不明的感受全都聚集在一起，最后自己也都弄不清到底究竟是因为什么而引起的了。今晚自己就忽然情绪变得低落起来，本来好好的，但一下子内心中的情绪好像就翻腾了起来。而当自己出现情绪的时候就会容易想很多，而且会出现选择性的往自己所想的那个方向发散，认为自己是委屈的是没有被认可和理解的是没有被足够的爱包围的，一瞬间内心就崩塌了。
但是当自己从那种情绪中抽离出来，换一种方式，打个电话和家人聊聊天时，那种情绪就会渐渐消失，内心也会逐渐平静下来。冷静下来后才会更加的客观，才会发现其实当情绪来临时自己还是无力阻挡的，只能任由情绪带着自己的想法走。所以自己还是需要更加学会认清自己的情绪，有情绪不可怕，当情绪过了之后要学会去解决它，不要让它遗留在那变成更大的问题。要尽快的让自己从情绪的漩涡中逃离出来，冷静的思考，而不是被情绪给带偏。
②承认错误，及时改正，勇于承担。今天我拿下了我们团队的第一单，但由于自己的失误，其实是不够完美的。这确实是自己工作上出现的差错，是自己必须要承认的，如果没有这个失误的话，是可以更好的，也能够让我们团队有一个更完美的开始的。认识到自己的错误了就要承认并及时改正过来，不要想着让谁来为自己的错误买单，自己就应该要勇于承担责任。有了这次的经验和教训，相信自己之后会做的更好！
③多一点包容和理解。其实每个人都会有不同的一面，与人相处时也会出现这样那样的问题，但其实学着更加包容一点，就会发现这些真的不算什么。多想着别人的好，不要用个人偏见去看待人和事，从另一角度就会发现其实他也是为你好，其实他也只是用一种不同的方式在关心着你。
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