1、
春节开始关注的榜样用6个月强行吃胖90公斤， 2018/3/17-2018/9/17减掉90公斤，结束闭关两个月，开始与与大家同行，旨在鼓励更多的人。
2、
榜样: 与有梦想、欲望、抱负的人同行
3、
鼓励更多的人前行
训练:
有氧跑1.5H
拉伸按摩10min
心得:
小长跑前需锻炼短跑，一步步累积，从短跑过渡至长跑，给予身体生理的适应性，也给予肌肉记忆性。
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春节开始关注的榜样用6个月强行吃胖90公斤， 2018/3/17-2018/9/17减掉90公斤，结束闭关两个月，开始与与大家同行，旨在鼓励更多的人。
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3、
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本文标题：健身 第173天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nlywiftx.html
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