早睡，我们是认真的

对一件事，我们大概率会经历这么一个过程：新鲜初试、激情如火、渐趋平淡、心生厌倦、彻底放弃。如若不信，过来人脑补一下从恋爱到婚姻的过程就明了了。

这种现象高大尚一点说是“贝勃规律”，即第1次刺激会降低第2次刺激的强度。一个被母亲全方位照顾的孩子，对母爱会习以为常，甚至会渐生厌恶；而一个整天欺负他的同学，某天忽然给了一个好脸色，他会感激涕零。这种现象的通俗说法其实就是“喜新厌旧”。但令人沮丧的是，从生物进化的角度来看，人类的这种薄凉之性情，恰恰是物种繁衍生存的需要。

凡是根植于基因中的问题都是很难解决的，就像一个黑人，就算富可敌国，也很难把自己折腾成白人。有了这个认识，我们就很容易理解人类自怼的一些行为了，比如“朝三暮四”、“三天打鱼两天晒网”、“三分钟热度”等等。

国父孙中山说“知易行难”，根子也在这里。我们虽然知道某件事是好的或是不好的，但做或不做却不能自己。比如大家都知道坚持锻炼身体才能好，但大多数人只是做了花几千元钱买一张健身卡的这个动作，最多再去健身房新鲜一两次，然后就没有然后了。再比如阅读、写作、练字、弹琴等等，一开始都会信心百倍，但很快，就会“再而衰，三而竭”了。

中西医从不同的角度都证明了早睡对健康是非常重要的，我们精进群倡导早睡早起也已数月有余，开始是靠自觉，但没有人自觉。后来专门设睡眠委员来管理，效果确实是立竿见影的，连玲狐妮猫两姐妹都一改夜间活动的习性，十一点前就乖乖回窝睡觉了。但好景不长，喜新厌旧的“新”感就快过去了，讨厌的“旧”感正在乌云压城，虽有睡眠委员的软硬兼施、苦口婆心，但和阅读、写作、分享、打卡等规定项目一样，大家正在将其视为压力、负担、束缚，即便勉强去做，也只是为了自己不太丢面子，也只是为了对得起管理委员的那一份辛苦——我们已经迷失了去做这件事的初心。

睡眠委员茜茜在每次统计结果之后都会强调一遍：“早睡，我们是认真的。”

真知灼见！

“世界上怕就怕认真二字”，打破“贝勃规律”，逆袭喜新厌旧的秘诀无它，就在“认真”二字。心学大师王阳明说“知行合一”，我们之所以“不行”，是因为“不知”或不是真知。真正知道了睡眠对健康的重要性，知道了健康对事业、生命的重要性，我们就不会为睡眠委员而早睡，就不会为别人的看法而早睡，就不会弄虚作假、自欺欺人，就不会把被督促和管理视为束缚和负担，就会认真起来，就会用理性战胜人性。

早睡我们是认真的，锻炼、限酒、写作我们也都必须是认真的。