一、今日完成：
1、早餐：鸡蛋全麦面包牛奶；午餐：青菜肉；晚餐：牛奶苹果海参；白开水:(3000ml)；水果：苹果橙子
2、睡眠：23：00-5:00
3、运动:瑜伽一小时
4、小确幸:Miss at the same time
小朋友第一单元英语100分
5、感悟:初心的本质是:即使我见过很多复杂和阴暗，但我依然不屑成为那样的人，永远心怀善念，心灵澄澈。
6、学习:樊登读书《不被父母控制的人生》
《不被父母控制的人生》只要你重视自己，探索自己的内心世界，你就不会被无法真正看到你的父母伤害。你不必依靠他们，就能感到自己的可爱与价值，因为你能从自己和志趣相投的人那里得到想要的东西。自我觉察每增加一点，你的肤浅就会减少一点，每当你变得更加真实一点的时候，你也会对自己变得更加忠诚。当你接纳真实的自己并与自己当下的体验保持联结时，你会感到自己的内心变得更加强大了。唤醒内在自我的具体方法是留意内在身体的感觉！然后，弄清楚这个感受的意义。接下来，不要评判和批评自己。然后，明确自己的需求，畅想自己的人生目标和归属。你的父母尽他所能了，在他的认知水平之下所能够做的最好的事情就是这样。他把你养大，最起码他让你健康地活到了今天，能做到这一点对他来讲已经相当不容易了。因为你不知道他经历过什么，你不知道他小时候是什么样的感受，他为什么情感没法跟你产生联结。所以你去责怪、去抱怨，都只会让你变得更不成熟。而你要成熟起来，去接纳、去理解、去爱他们，愿意对他们表示感谢，这叫接纳过去。展望未来呢？就是我们一块儿发展、一块儿成熟！
周五，总觉得心情要好些，因为要迎来周末了！但上午特别的忙，早上起来做早餐送小朋友上学，到办公室改作业，上二三节课，然后又改作业直到放学，回家又开始做饭，吃完洗洗清理一下，躺床上也不知道睡着没！现在睡眠比较浅，小朋友写作业有点磨蹭我有点生气，我反思了一下是不是自己干涉的有点多，每这学期刚开始我就有个感觉，娃的作业确实多，但效率也确实低了，以往写完作业还有时间一起去练瑜伽或出去走走路，现在我练完瑜伽回来她可能才刚弄完，我内心是有些急，有时候会说但有时候忍住没说，现在一说还犟嘴，感觉老二比老大难管一些，可能叛逆期提前了，不过也不是坏事，更好的发展她的性格完善她的人格，这个过程总是要经历的！然后看了一下:60分妈妈！温尼科特说妈妈做到good enough，而不需要做到perfect！也就是做60分妈妈就可以了，现实生活中可能是我们想过问想干涉的太多了！有些追求完美的妈妈向外呈现的，不是那个有“瑕疵”的、鲜活的自己，是一个被伪装的、虚假的自己，这使孩子无法通过妈妈的“镜影”看到真实的自己；换个角度说，这样的妈妈眼里的孩子，也不是那个需要慢慢长大的“小人”，而是生下来就是“伟人”、“圣人”，可以想象，这样的孩子以后的一生有可能在寻找真正的自己一这个过程的具体表现可能是：用变得更糟糕来报复性地对抗妈妈对自己完美要求。60分的妈妈，有着最接近真实的自我，孩子在她面前也可以做真实的自己。在这样的妈妈的“镜影”下，孩子一开始就把注意力放在了解自己身上，而不是放在如何满足妈妈的要求之上，这也就避免了以后用一生的时间去寻找真实的自己。所以当想发脾气的时候深呼吸，慢慢放松下来，淡定，每个人都要学会为自己的行为负责任，包括孩子！做60分的妈妈就可以了！下午没课，有一节延时去考试，然后以迅雷不及掩耳之势在放学前改完。一天时间没顾得到操场上转一圈，没顾得欣赏蓝天白云，没顾得自我欣赏一下，终于下班了终于周末了，本来想着明早可以睡个懒觉的转念一想还要起来给老大做饭！周末还要带娃接娃，有时候想想自己真没多少自由的时间但为孩子付出也是应尽的责任，大部分当妈的可能都是这样做的！总是想着孩子大了就自由了，但目前来看还有一段距离啊！做了一餐豪华版的方便面，颜值还挺高的，拍个照发个圈刷个存在感，专家说吃了方便面要吃苹果，于是又切了一个苹果，师傅问我吃没，回答:方便面吃的少苹果吃的多，海参被我吃了，小朋友不吃！带小朋友一起到瑜伽馆，空中瑜伽，确实耗费了不少体力！师傅@我问我在干嘛喝酒了让代驾，看到信息后就赶紧换装备不能让师傅waiting太久！有句话不是说么一万年太久只争朝夕，等人的感觉很漫长，骑车把小朋友送回家，到达地点开启了代驾工作，就是没有人家的装备专业！哈哈！我说不知道路线，师傅说挺聪明的啊不会不知道路线啊，我说我要笨点才显示出师傅聪明啊，女人不能太聪明了！师傅说我情商不是一般的高，别老夸我，会骄傲的！喝了酒的师傅有点lovely，听说微醺的感觉很好，感官触觉全都被放大了 ，看什么都笑眯眯 ，说什么都觉得好听 ，铺天盖地的幸福感，醉眼看世界 ,事事皆温柔… 不知道师傅是什么feel！so fast该走了，怀抱也不能逗留了！九点五十分老大回来给他弄点吃的，一杯牛奶燕麦，烧点青菜汤，一个蛋挞，吃完洗澡让他睡觉，接着洗衣服拖地！一天的工作告一段落，是不是充满节奏感！师傅喝多了，今天说的话莫搞忘了哟，不是请吃早餐的事！
遇见的都是天意，拥有的都是幸运，世界上最动人的不是 I love you ！而是 I have always been with you！还真没有为哪一个人的一句话这么在意的，比如从来没有哪一个人一句话就能让我去代驾的，only you！小女子其实还是很高冷的，就像师傅说的一样，在别人面前都是高姿态的！
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