101｜目标：什么样的目标才算好目标？

管理学里关于目标更多的事目标拆解，任务分配，至于要怎么完成，心理学的目标管理解释了什么样的目标才对解决问题更有帮助。

1.帮助你达成

目标是要帮助你达成目的的，我们需要给目标设定具体的标准，而平时我们最长听到的smart原则是用来衡量一个目标是否合理的。而它的内核是“你设定的目标有没有后达成，是能够被明确判断的”。

很多时候我们定得目标难以达成，可能出于两个原因：1.目标很模糊。2.目标太遥远。应对模糊的目标我们需要找到一个具体的可以在行动时候实实在在看到，听到或者是一个具体的意识提醒。而应对目标太遥远这个点，可能也是尽量的具体话甚至是数据化，并且从小开始，逐渐放大放宽。

2.你愿意放弃什么

一个可以达成的目标，它不仅要指出什么是好的且对你重要的，同时也要指出什么结果是没那么重要，虽然它同样也是好的。

3.个人可以掌控

一个人能掌控的只有自己的行为，掌控不了别人的行为。

提醒：目标要聚焦于过程和体验。这个世界充满了不确定性，个体层面上，体验是贯穿始终的、也是我们唯一能掌控的目标。