从2021年10月开始，从父亲去世后，我突然得了抑郁症。其实，我意识到那些抑郁症状早就潜伏在我的身体里，只不过被周光珍老师点燃了导火线后，就一发不可收拾。到2022年春节前后，抑郁症状越来越明显，我内心深处越来越煎熬，令我即将崩溃的恶劣反应太多太多了。
我对任何事提不起兴趣，情绪低落，总想哭，头痛不止，失眠，烦躁不安，易疲劳，心慌意乱（我误以为自己得了心脏病），出虚汗，思维杂乱无边际，大把掉头发，手足无措不知道可以干什么，无所适从害怕面对任何人，找不到活着的价值，常常想一死百了，又害怕承受死亡前的痛苦，软弱无能连死的勇气都没有。
抑郁症跟随我半年了，也许不止，或许潜伏了半辈子，只是我以前没有去正视它。我没有看过医生，一直以来，我一丝不苟地抄书，做仰卧起坐，转呼啦圈，冥想，诵读圣经，想尽各种办法去和抑郁症抗衡，总还是不见有多大的效果。
3月18日，男主带我走了8公里路（只有他知道我沦陷在抑郁症中），当天晚上睡了个安稳觉，第二天早上起床发现枕套上没有头发，这是很久以来第一次没有大把掉头发，我仿佛看到了光明。
接下来，我逼自己每天早起跑六公里，状态很快好了很多。之前每天早上起来，枕套上一窝头发，这几天跑步大汗淋漓，累得精疲力尽，睡眠反倒特别好了，连续4天早上没有发现掉头发的迹象。这真是一个大大的转变，我想我的抑郁症是不是有办法治好了？！这几天效果显著，头不痛了，头发不掉了，可以深度睡眠了，心脏病也好了，我想我的意志力终将战胜心魔！
我永远不想再经受如此折磨人的抑郁时光，我无法正常工作，心里不停地愧疚自责。我觉得特别特别对不起儿子，为什么就不能好好打工攒钱为儿子的未来打点根基？
我脆弱得不堪一击，什么都做不了；我不配得到任何人的同情与关爱，我不配有朋友；我不想让任何人知道我得了抑郁症，我觉得做我的亲人真的很倒霉！我从来没有能力为亲人或者朋友做点什么，我心里想做很多善事，可我不仅无能无力，我连自己都照顾不好，还得给亲人添乱。感情上，仿佛天生的，我总是害怕面对人情事故。大概，抑郁症就是老天爷赏给我的惩罚，是我罪有应得。
好在，我在这椎心的鞭策中开始醒悟，一切都在好起来了。老天爷，请赐我改过自新的机会，我想好好做人，我想抱孙子，我想健康快乐地过完下半辈子。
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