现在心理学普遍认为我们有2个自我，一个是情绪的自我，一个是理智的自我。在象与骑象人中，情绪的自我被比喻为大象，理智的自我被比喻为骑象人。脑补一下这个场景，看起来是骑象人在操控大象，实际我们知道骑象人要想操控力量如此之大的大象需要花费不少力气呢。
我们人类情绪的自我，也就是本能的自我，有几百万年的历史，这种在基因中遗传下来遇到吃的就吃，吃完就睡，遇到危险就恐惧，遇到不舒服的情景就躲避，是我们的一种本性。不信你试下，小孩子看到蛇会自然的害怕，而看到武器会觉得好玩。因为在基因的遗传中武器出现的时间比较晚，并没有对造成恐惧的基因记忆。而理智的自我可能只有几百年甚至于几十年的历史。所以，当我们出现拖延时，不需要去责怪愧疚这是我们的本能反应.
其次说说大象（情绪自我）的特点
1.力量大，当情绪上头的时候理智基本一点控制力都没有。
2.受情感支配
3.受过去经验支配。
2个概念
过去经验：人类在实践过程中，获得的让大象受益的好处，
未来的经验：人类头脑中假象的，当我做到某件事之后我会收货的好处。
过去的经验地位根深蒂固，以至于未来的经验无法撼动。这也在一次证明了，践行中获取的经验要远高于我们从书本中直接拿来主义收货的经验。
了解清楚大象的特点之后，应对拖延的方法也就显而易见。
践行-创造新的经验。不断加深新经验的好处，加深这种经验的好处，形成脑回沟。
一旦我们的某个行为获得了这种好处，他就会被保留在我们生命里，哪怕我们没有意识到，他依然会影响我们的行为.
网友评论