自律第五天20220128

今天是自律的第五天了，一早起来就发现没有想看小说的那种冲动了，是真的没有了，不是压下去的没有。

我想了一下，之所以没有看小说的冲动是因为心里有其他要做的事，昨天晚上我购买了手机摄影的课程，也就是如何拍好抖音视频的，因为我想在抖音上有所突破，所以就报了个课程，收获还是挺大的。这应该就是我没有看小说的冲动的原因吧！

模糊记得初中学习思想政治时老师给我们讲过一句话，是一位国家领导人说的，大意就是思想这个阵地，我们不占领敌人就会占领。而我们的大脑里如果没有有用的事情占领，那么就会有无聊的事情占领，所以，人要想自律不是想着不干什么事，而是要去干一件有用的事去取代没用的事，这才是最有效的。

昨天的记录里写了关于《蜥蜴脑法则》的内容，今天就是对相应问题的应用。最后一句话，不要试图改变本能，而是要利用本能。