B7刘芳
一、情绪日记
【发生的事件】：一家子摊床上，沙发上，最忙的我一个人做一日三餐，没人帮忙！
【当时的想法】：很不高兴，尤其是老的，天天闲的饭来张口，没见过这样的父母！
【我的情绪】：抱怨
【后续的行动】：到点了还是认真做饭，没必要与自己过不去！做好自己！
二、情绪日记感受：
学会转念，积极主动面对，让自己开心！
三、师父人生十大哲学
我的生命，我负全责！
四、照镜子
美女，早上好，我爱你❤❤❤
五、感恩日记
1.我太幸福了！感恩早起！真的是很好的习惯！谢谢！谢谢！谢谢！
2. 我太幸福了！感恩开合跳200下，加强锻炼，提高身体免疫力。谢谢，谢谢！谢谢！
3.我太幸福了，感恩整理印象笔记，先学着建个框架！谢谢，谢谢，谢谢！
4.我太幸福了，感恩湉湉微信群分享印象笔记让文字有迹可寻！谢谢！谢谢！谢谢！
5.我太幸福了，感恩好习惯训练营五组，温暖有爱！谢谢，谢谢，谢谢！
6.我太幸福了，感恩师父荔枝分享信心来自知识9。谢谢，谢谢，谢谢！
7.我太幸福了，感恩读书《小家，越住越大》并分享笔记！谢谢！谢谢！谢谢！
8.我太幸福了，感恩同学同事们讨论停课不停学并积极尝试，建了学习群！谢谢！谢谢！谢谢！
9.我太幸福了，感恩自己一日三餐做饭，特别时候，担当！谢谢，谢谢，谢谢！
10.我太幸福了！感恩2队师兄师姐们可爱的表演，谢谢，谢谢，谢谢！
六、感恩感受
感恩一切，感恩生命。
七、小确幸
今天读《小家越住越大》，对于房间各个区域的规划收纳等等有了新的认知，特别的开心！
小组举行了一场别开生面的联欢会！
八、聆听师父早安分享：信心来自知识9
在家隔离，保护自己，也对他人负责！
九、锦囊会
十、小组会
今天小组会别开生面，各种节目轮番上场！太欢乐了！好开心！感恩大家！
十一自我对话
问：宅在家里如何度过？
答：开合跳运动，读书。用心活在当下。
问：你的时间管理上实现了高能要事吗？
答：每天进步一点点！今天效率高了不少。
问：情绪？
答：全家我一人做饭，尤其是爸妈等着我做饭吃，心情很不好，他们又不是不能做。学校又有一堆工作。感觉好忙好乱！但我相信一切都会好！
十二，对话感受
引导自己正面积极阳光！察觉自己的内心，向积极方向努力！
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