本月金句：人的一生，就如同一个果子成熟的过程，不能着急，也不可懈怠。人的努力与天的栽培，会让一棵树静静长高，也会让一个人慢慢成熟。“勿忘勿助，看平地长得万丈高”。
每日功课：
04:00起床
04:00—04:30 抄写本月金句、目标、立志格言各10遍，朗诵立志格言10次。
4:30—5:30 复盘日记
5:30 —6:30力量训练或跑步4公里+拉伸运动
8:00—10:00阅读50页+阅读150字感悟 （含听书）（随时携带闲时就阅读）
12:30—13:00 抄写本月金句、目标、立志格言各10遍
17:40—19:00 冥想5分钟+反思行为结果+整理计划+聚焦步骤
社群互动1个话题并有复盘总结
联系1位长期未联系的朋友
21:00 给父母家庭一个电话或陪伴
21:30—22:00 抄写本月金句、目标、立志格言各10遍
22:00睡觉
本日关键指标
1、调整并补发反思日记
2、迅速完成阅读作业（先完成，再完美）
3、工作程序验证
4、工作小结
突发事件
POS调试安排，指定下周一
未完成事件
04:00起床
04:00—04:30 抄写本月金句、目标、立志格言各10遍，朗诵立志格言10次。
8:00—10:00阅读50页+阅读150字感悟 （含听书）（随时携带闲时就阅读）
22:00睡觉
迅速完成阅读作业（先完成，再完美）
未完成原因
错误估计自己的能力与作业的难度。
解决方案
第二天补救回来，全情投入
傻事1:
WHAT：牺牲睡觉时间，赶作业。由于多天熬夜，导致第二天早上起来昏昏沉沉，乏力，影响了精力。
WHY :平时压榨时间还不够，效率比较低，早上要跑步运动， 晚上比较安静，无人打扰，而且交作业期限临近，作业还没完成。
HOW: 不能牺牲健康为代价，保证健康精力，把一些次要的事情应该做减法，去掉。这样抽时间出来。
启发
1、健康换效率，越换越慢，保证精力充沛，是效率提高的良好基础。
2、社群互动，需要频繁，发送简单的交互信息。
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