牛市来啦！

晚上十点半睡觉，早上八点钟起床，夜起比较频繁，昨天睡前练习了一下口腔肌肉（aeiou），晚上没打呼噜。

早起后迅速洗漱完毕，然后煮骨头粥，蒸糍粑，还烧好了开水，接着大便。

在老家这段时间大便顺畅很多，很松软，量也比较多。现在饮食还不算好，吃的零食太多，农村的菜和水比较好，还有就是每天坚持跑步。

这几天都想尝试把rndr从im钱包转到币赢平台，只是eth的手续费太多了，昨天要220多，今天要186，所以暂时不想转。

昨天开始币市疯涨了，昨晚28万今天早上起来已经涨到了30万。看来很快要上10w美金了。

看到东方红的文章说不要小富即安只赚涨幅的钱，要多折腾，掌握更多也赚更多。我认为是要花更多时间实践更多操作，但是不要投入更多的钱。

自己现在的资金量比较少，还有一些资金压力，不敢乱折腾。把这次牛市安稳度过吧，房子首付顺利的支付完。

现在主要是提升自己的执行力，让自己成为一个主动的人。

今天要去理发，还要关注一下rndr 转币，然后就是三件事，辅导除法，跑步和写作。

昨天在日更群遇到一个学霸老师，我跟他说了一下儿子学习不专注的事情，她分析可能是微量元素缺乏，我也比较认可他的说法，因为儿子很挑食，她建议我带儿子去医院里检测下微量元素。

附昨天的时间记录图，要努力减少浪费时间。