2021-04-30 要加强锻炼

昨天提着劲把住的地方收拾好了，当天步数高达1万三千多步。今天起床后，胳膊腿儿都好疼，下个楼梯都怕自己腿软一跟头摔下去。看来自己是真的太缺乏锻炼了！

今天看到实验室助理大哥，比1年前瘦了好多！他说，每天控制饮食，去健身房做核心区的锻炼，应该有瘦30多斤，瘦下来感觉轻松很多。

羡慕啊~