亲爱的老爸，晚上回家，你好几次叫我赶紧去吃饭，生怕我饿着，谢谢老爸，有你真好。
亲爱的老爸，早晨我跟你打招呼的时候，你高兴地回应着，让我倍感温暖，谢谢老爸。
亲爱的妈妈，今天早上，你准备了一桌子的早餐，特别丰盛，谢谢妈妈，看到你满头大汗在厨房忙活的时候，我心里暖暖的。
亲爱的妈妈，我忘记把杂粮粥煮了，你关心的说会不会坏了，果真如此，谢谢妈妈，让我感觉很安心。
亲爱的老公，当我问你帮同事忙时，你二话不说，给出了解决方案，谢谢老公给我的支持。
亲爱的老公，晚上我买了爸爸的衣服，你关心我花那么多钱，谢谢亲爱的老公，让我感觉你的心疼，谢谢你出现在我的生命里，让我感觉世界的美丽。
亲爱的儿子，晚上我们一起吃水果，你要妈妈多吃点，你那么爱妈妈，妈妈感觉特别暖心，谢谢亲爱的宝贝。
亲爱的儿子，妈妈拿水果给你吃的时候，你边吃边说：嗯，这个好吃，让妈妈觉得很开心，同时你还心怀感恩的谢谢妈妈，你是多么美好，妈妈爱你。
亲爱的自己，今天给自己洗洗脸，爱爱自己，你做得很好，晚回家，你自己给自己做吃的，没有抱怨和情绪，为你点赞。你长大了，自己爱自己就可以了，不需要依附于别人。
亲爱的自己，今天出门你听到公公说衣服穿了不舒服，下班就去品牌店买了两件，在买的过程中你也有各种纠结和犹豫，你还不忘了觉察自己的付出是讨好还是爱，感受着自己的感受，老师说，做了再说，错了再改，就可以不纠结了，于是你付诸行动，你做得真棒。你觉察每一个当下的付出都不要求回报，都不是交易，亲爱的，抱抱你。
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