早睡是生活最大的恩赐

一直以来都是一点左右睡觉,有时候甚至两点才睡觉，看过很多关于熬夜的副作用，身体机能变差，女性的皮肤会变差，会加速衰老等等。昨天十一点半就上床准备睡觉了，今天八点半自然醒的。明显感觉皮肤会好一些，用再贵的眼霜都抵不过熬夜的危害。就像敷多少面膜都抵不过熬夜的危害。那我们约好一起提前上床睡觉吧。

多喝酸奶多吃粗粮。