2018-12-19

我今天先完成昨天领导交待的事情，由于要收集和整理的资料比较多。

我尝试用番茄工作法，上午的任务就是完成昨天领导交待的事情，GET到几个要点后，收集资料和整理资料，并录入电脑，做数据整理和分析。

我明白这件工作至少要花2-3小时，也很重要，所以安排了充足的时间来做。上午的时间都用来应付这件事情。实际完成比预计的时间短，后来又处理了几封邮件才到午饭时间。

在我做这件事情的时候，我给自己设定了时间，每1个小时休息一下，喝水上厕所顺便活动一下身体。所以今天的闹钟设定好了个。这个方法很好，不会让我专注与投入得总是忘记了时间。而且 有规律的喝水和活动，自己的眼睛也没这么难受了。

中间，有两个内部电话打过来，我简单的说了，现在正在忙，晚一点会回复的，这是一种抗击干扰的准备，不然，事情一打断，就很容易分心。等我完成了预计的任务后，我查好数据，也回了电话，并顺便回了几封邮件。

一个特定的时间只做一件事情，专注而高效，自己也有种成就感和满足感。

老师的课非常的棒，主要是作业布置得非常棒，让我们学以致用，不仅仅是去听课，更重要的是在工作和生活中去运用。让潜意识告诉自己，应该做什么，应该不做什么。