作者: 阿珍你 | 来源:发表于2017-04-22 12:45 被阅读0次

关于睡觉,我前前后后也睡了快23年了,却不知道怎样可以保持一个好的睡眠。

不能否认手机对睡眠的影响很大,很多时候因为控制不住自己的手刷一些无营养的八卦内容,而不小心熬了夜,也有因为迷上哪部局,没有时间观念的下一集再下一集。好多次困意袭来我却硬生生把它逼退,然后在放下手机之后,开始失眠。

不过睡意这种东西,我真的把握不好,时早时迟,也摸不透它的规律。最近几日,睡意来的不早不晚,十点半刚刚好。我也尽量让自己放下手头上的所有事,躺入被窝,关上灯,闭上眼睛。

还记得上一份工作结束以后,我在家休息半个月后,回到自己租的房间后准备第二天以及之后的面试时,也不知是因为第二天要面试还是因为半个月没有躺在这张床上,我失眠了,足足失眠到两三点,而我是从十一点之前就开始准备入睡了。郁闷的是,后几天,皆是如此。天知道我有多想睡,事与愿违!我当然有用过以前能够让自己快速入睡的各种方法,但是,催眠曲放了一轮又一轮,手机音乐已经因为定时停止重调了三次,我的意识还是非常清晰。我也很无奈啊。

我其实很羡慕那些一躺下就很快睡着,大早上雷打不动的可以继续酣睡的人儿。

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