发现并呵护你的“内在小孩”

很多人虽然长大了，但在内心深处还住着一个脆弱的、需要被关心、被照护的小孩子，心理学家把这称之为“内在小孩”。

这个内在小孩的存在，作为我们情感上的自我，一方面会带给我们生命的热情和活力；另一方面。当我们在作为一个孩子的童年时期，那些最基本的需求，无条件的爱，安全，信任，尊重和被引导，没有得到充分的满足时，这些基本的需求的缺失可能会导致我们内在小孩长期处于焦虑、恐惧、羞耻、愤怒和绝望的状态。这种负性的情感状态会影响作为成年人的我们的情感状态和人格，并在现实生活中影响着我们的行为选择和情绪体验，最终影响到我们心理健康。

所以有时候我们需要通过一些方法来找到和体会我们内在的那个被我们忽略的小孩。我们需要找到她Ta，并认真地呵护和照顾Ta，这样我们情感的自我才能够在被滋养和被呵护的过程中获得满足。这种自我情感的满足，是我们现实生活自足和圆满基础。

所以静下心来，去发现并呵护我们内心的那个小孩，这是我们爱自己，让自己获得自足和圆满的重要的方法之一。