阿卡西记录的练习

一、清除记忆对自己影响的练习：

好的坏的记忆都清除情绪能量在。怎么打破情绪能量？不像之前那么严肃，幽默感就会出来。

回顾当时和一个人矛盾最大的场景，回到当时那个场景，体会当时的情绪。是什么？如果没什么感觉。看是不是麻木和冷漠。体会情绪在身体的哪一个部位。在那个部位画上疗愈符，读音三遍阿古那。请求阿卡西记录帮助你清理和释放这部分的情绪。

睁开眼睛，从当时的那个场景出来，脑子里看到那个画画，就像一个3d的场景，从各个角度去看，当时的场景，看看有没有新的发现。

再次进入那个场景，去感受自己是当时的对方，去感受当时他的情绪是什么？现在你就是他。去感受他的情绪在身体的哪个位置？在那个部位画上疗愈符，读音三遍阿古那。请求阿卡西记录帮助你清理和释放这部分的情绪。配合呼吸。他内心对你真实的感受是什么？他想对你说什么？你是否可以体会到他对你的情感？

问自己：1、是否允许可以看到他已经尽力了？不可以是肯定有情绪的，继续看情绪在哪个位置，继续清理和释放。

2、你是否可以原谅他？

3、你是否可以允许自己看到自己已经尽力了？

4、是否可以原谅自己？

再去看那个矛盾最大的时刻有什么变化？

愉快的记忆也可以去做！多做几次，每做一次，就有一次的效果。

人与人之间的相处关系是有一个模式的，就像齿轮一样。多去处理这个记忆，就会改善与人的关系。

学会观察自己脑子里的念头，学会和它保持距离。

二、关于控制的练习

找一个老想控制你的最讨厌的人。在脑子里清楚的看到他的样子或者感觉到那种感觉。

这个人是否想要控制你？你对他有抵触吗？你会做些什么来抵触他？你是否一边抵触他一边想得到认可？你有没有想要控制他？你有没有想要改变他？你是怎样控制他的？

如果你做了种种的方式来控制他，他不接受你的控制，你有什么感受？允许这个情绪出来，看看这个情绪在身体的哪个部分？在那个部位画上或观想疗愈符，读音三遍阿古那。请求阿卡西记录帮助你清理和释放这部分的情绪。吸气吸到那个地方，呼气把不舒服都呼出去。

如果他不接受你的控制，你会有什么样的感受。还比之前那么强烈吗？有，在接着去看，是什么样的情绪？

问题：你是否允许并承认自己对他的控制？你是否愿意不再控制他也不再需要他的认可？他真的想要控制你吗？你确定这是真的吗？

所有认识的人都可以做一遍。当你把人的控制先放下来之后。你和他的关系会和谐很多。控制和被控制是一本两面。只要有不舒服就把释放掉。

选择一个最讨厌的人。

把你对他所有的负面评价都写出来，不需要你表现的有灵性，有风度，真实就好，你多差就写多差，有多恶毒就写多恶毒。

认真的看一下，你说的每一点是不是你自己？你有没有可能，有没有曾经是这个样子？

你是一个怎样的人，其实不是你所选择的。你的整个人格的形成就是外部形成的。没有任何一件事是你选择去做的。你看到的每一个人都可能是你成为的样子。生活中经历中的事都是有它的因果的。你本来是一个善良的人，本来就是你最大的福报。

刚才那个很讨厌的人。在脑子里看到那个人的影像，吸气把他吸进心轮，用你所有能给他的爱和祝福包围住他，憋住气，等憋不住了，然后呼出来。呼出来的时候也是把你所有能给的爱和祝福全部都送给他。做11次。

对身边所有的人都做这个练习。越是讨厌的越是要做。其它原谅的是自己。

前世疗愈和收回灵魂碎片

在头脑里过一遍你和某个人的关系的现状。找出对你和他的关系影响最大的那一世，允许故事出来。

可以问阿卡西：对我和他的关系影响最大的那一世发生了什么？允许故事出来，什么都不要怕。让整个故事出来，越具体越好。

请阿卡西将你那一世的灵魂带到面前，她有没有想要补充的？她的那一世对你的今生造成了怎样的影响？你给那一世的灵魂一个建议，一个具体的，是什么呢？

请你的那一世的灵魂以光和爱的本质出现在你的面前。不是角色的变化。要求她主她那一世对你造成的业力和伤害进行清理和疗愈。让自己全然的敞开，接受清理和疗愈的能量，并用呼吸配合。

问她：你是愿意不带任何业力任何伤痛的与我合一还是愿意继续自己的旅程？如果她要离开就将爱与祝福集中在心轮送她离开，一定不要强求。如果她愿意合一，就全然敞开自己让她以光的形式进入你的身体。这样就收回了一个灵魂碎片。

她在犹豫就用金色的光为她疗愈。如果合一了她那部分的力量就慢慢在自己的身上展现出来。

如果出现就用阿卡西和宇宙的视角来看。