《了不起的精力管理》

如果你是一部手机,精力就是你的电池。在这个忙碌又焦躁的时代,大多人都过着电量不足的人生,疲惫、焦虑、压力·····每天疲于奔命,试图用最后一格电量,完成最耗电的任务。精力水平决定你的生命质量。电量不足,何以谈幸福人生。

《了不起的精力管理》这本书第一部分讲述如何科学管理你的体能精力、情绪精力、专注力、目标与热爱等影响精力的四大因素,助你增加电池容量,保证电量充足。

第二部分着重讲述精力管理的核心策略,包括如何布局、如何做減法,以及通过习惯和模板等,帮你合理分配和节约电量,让有限的电量发挥最大功效。

本书结合国际前沿理论以及作者多年的实践和教学经验,构建了一个全面且实用的科学管理体系。既有一套系统的底层逻辑,亦有简单易上手的方法和清单。这本书适合为美好生活努力打拼的你,让你在忙碌的时代过得精力充沛、游刃有余。