你敢“断电”吗？

你敢“断电”吗？

“快节奏，慢生活”矛盾吗？看似矛盾，实则完全可以统一。只要你看过日本人高嵨美里写的《快节奏 慢生活》一书，你就会懂得。

这本书里作者讲了很多“快节奏慢生活”的道理和方法，涵盖了生活的方方面面。其中我最感兴趣的是怎么过“断电”的生活。

01

所谓的“断电”，是指关掉网络，远离手机，过一种真实的生活。

这种想法其实不新鲜了，很多人都这样想过，也这样干过。只是书中教的方法我觉得值得借鉴。

在时间管理训练营里，很多人也会学老师，下班后就关掉网络，全身心投入到跟家人相处的时间里。

所谓的工作时追求时间的厚度（高效率），下班后讲求时间的长度（多陪伴）。

很多人懂得这个道理，但要让他不看手机，关掉网络，还是很有难度的。

作者介绍的一种方法就是，每次只断一种社交软件，比如只不看“脸书”，并记录自己“断电”后的感受。

这样做比那种对手机和网络“一刀切”的做法要容易完成一点，没有那么痛苦和焦虑。

比如第一次只关掉QQ，别的媒体还是可以看。下次再关掉微信……一个一个关，循序渐进。慢慢就会发现没有这些媒介，你也没错过什么，没有耽误什么。

认清了这样的事实后，发现自己是可有可无的，也就体会到网络社交媒体是可有可无的。

你敢“断电”吗？

02

因为工作需要，我工作时间不能不看微信，但我可以有选择地不看。一是专注时间里不看。

我每天早上和下午各有两个专注时间，每次2个番茄钟。我定好番茄钟，在25分钟里早上备课，下午改作业。时间到了，我再看手机。

在5分钟休息时间里看工作群和家长群里有什么需要处理的信息，不急的先记录下来，完成第二个番茄钟后再处理，急的马上去办。

二是工作时间只看工作群，休闲时间再看聊天群。我有几个同学群，每天都有几个“闲人”在里面从早聊到晚，隔一会儿就可能显示有几百条未读。这个是绝对不会爬楼的。（但没事的时候看他们聊天也有点好玩。）

还有几个文案群写作群，闲下来时会去看看他们在讨论什么，推荐什么。

因为现在骚扰电话多到令人发指，我一般都是静音状态。隔段时间看一下，认识的人和打过两次的电话就回一下。

因为家里没有小孩子，所以不用整块的时间断电陪伴。也让我没有太大的决心在下班后远离手机。

虽然现在能做到有所选择，但还是想让自己离网络再远一点，给自己更多与心独处的时间。所以我还要向作者学习过“快节奏慢生活”。