对抗很容易
责怪很省心
不用觉察
只要卯足了劲去对抗和抱怨
当我看见一个很挑剔的男人
火冒三丈
很难相信那就是我
很难相信我也是这样的人
如同他一般
一样的挑剔和苛刻
当我看见对方把我的家弄得乱七八糟
垃圾随处成堆
连下水道也堵了
我很愤怒
我很想马上就去指责他
为什么这么不珍惜别人的东西
很想大声的问他
这是你家，你会这样吗？
我当然不愿意相信
那个被指责的人是我
我做着和他一模一样的事情
我也是一样
不珍惜别人的东西
甚至口头禅是：
反正是老板买单
其实很难相信
我居然会是我讨厌的样子
做着所憎恨的事情
以前我在租房子的时候
我多么讨厌房东，很啰嗦
很苛刻
租给我了，还要经常过来看房子
我心里默默的骂他
有本事不要拿出来租呀
然而我现在就成为了那个最讨厌的房东
不用学习
自动变成刻薄的样子
我现在便能体会
房东多么爱惜自己的房子
我却忘记了
当时是租客的我
刚刚在静坐
我感受着身体的混乱
心里多么渴望和平与安宁
和平意味着无聊
从无聊当中走开
那便进入了混乱和刺激当中
那种计算和斤斤计较的感受
体验了便知道
这并不是我所喜欢的
争夺和算计的感觉
让我完全活在头脑当中
完全失去了感受，没有那种美好和幸福的感受。
从别人的身上看到自己
当我看到对方计算的样子
我便明白了
那般的难看
没有丝毫体面而言
没有丝毫爱在其中流动
这种感觉并不好
可我知道
那个自私自利的不是别人
而是我自己
我的头脑就是如此的算计和计较
我盯着别人的东西
生怕会少给了我什么
最好再能从别人那里要点回来
我很难相信
我是一个那么喜欢抱怨的人
突然觉察到这一点
我发现自己很喜欢
跟别人去放大一些小事情
通过不断的说，不断的分享
让这个小事情的能量越扩越大
是刚开始这个事情
只不过是一句话而已
他的能量只有一点点
过了就没有了
可通过我的说
关注
我让他的能量球变得很大
其实我当时的分享只是想获得一些关注
和获得一些同情
让所有人和我一起来谴责对方
完全没有意识到
这样的分享会让我跌入一个更深的沼泽
自己编织的沼泽
该开始的愤愤不平
到最后的无法收拾
亲眼看着自己是如何创造的这一切
亲眼看着自己
是如何转换着自己的能量
其实我想要的只不过是更好一点
然而我是亲手
把我的生活搞得乱七八糟
是的，所以要有觉察。
是的，所以要回看自己。
从别人的身上看到自己
是一门很智慧的功课
你若看得到自己
你若有意愿回看
这件事情的发生
便是送给你的礼物
你若只是责怪和应付外面的事情
你将会陷入一个又一个的龙卷风当中
你折腾不完
你处理不完
只会慢慢的开始消耗自己
最后感到筋疲力尽
让能量回到自己的身上
你要相信
你给出的爱终究会回到自己
你给出的伤害
也终究会回到自己
你对自己有觉察
你的心会告诉你该怎么做
选那个让你感觉到和平的方向
选那个最容易处理的方式
放下挣扎
放下争夺
丢掉你的有色眼镜
保持在自己的能量里面
让整个身体都感受到爱
在爱里是最容易成长
最容易感受得到幸福的
在爱里，是最容易跟自己在一起的
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