《精要主义》

1、精要主义是什么？精要主义不是为了少做而少做，而是主张：只做必做之事，尽可能做出最明智的时间和精力投资，从而达到个人贡献的顶峰值。

精要主义者拒绝接受“我们能做好所有事情” 的想法，而是要求我们进行真正的权衡取舍，并做出艰难决定。

精要主义主张：

· 为自己而活，不只是偶尔说说“不”，而是要有目的地、深思熟虑地、战略性地淘汰那些不重要的事情；

· 不仅要摆脱那些明显浪费时间的事情，还包括放弃一些很好的机会；

· 不要疲于应付那些让你在多条战线上作战的社会压力，要学会减少、简化，并通过淘汰其余一切，来聚焦于绝对重要之事。

2、精要主义的思维模式：选择、甄别、取舍。

2.1选择。一旦我们放弃自己的选择能力，别的力量或者别的人就会插手，替我们作出选择。

选择，不仅是一种行为，更是一种思维方式，是自由意志的体现。选择是困难的，选择意味着拒绝其他事情，这会带给人一种失落感，还会面对潜在的损失风险。必须有“有所选，有所不选”的思维方式。

2.2甄别甄别出“不重要的多数”和“重要的少数”，精要主义者用更多的时间来甄别，以便花更少的时间来做，正所谓磨刀不误砍柴工。甄别最重要的标准，是投入和结果之间的关系。

2.3取舍取舍看起来是“舍”，但是其实是“取”。“舍”会让人觉得是在面对损失，所以精要主义者不问：“我应该放弃什么？”而是问：“我要大干一场的是什么？”有所不为，是为了让有所为的那部分，“为”得更好。

3、精要主义养成第一步，探索在探索阶段，是刻意地抽离、放空，让自己进入战略思考。少说话，而是倾听。如果急于说，就会抓不住要领。写，是比说更能梳理自己内心的方式，也可以达到抽离的效果。

4、精要主义养成第二步，排除在人生中，在决定要淘汰哪些事情时，也问这个致命的问题：“如果没有这个机会，我愿意做什么来得到它？”可以试试“逆向试行”：以为自己在做的某个事情很重要，但是又不确定，那么就试试慢慢降低频率，测试真实世界的反馈。

5、精要主义养成第三步，执行。

5.1设立缓冲盲目忙碌的人，安排的事务紧排着，就像车距太小一样，容易追尾。精要主义者在执行事务的时候，会保留缓冲区，就像“保持车距”一样，更安全。

5.2取得小胜“最低可行性进步”，问问自己：“对于我们努力要完成的重要任务，有用且有价值的最小进步是什么？”“最低可行性准备”：也就是是早点动手，小步前进。早准备，哪怕开始的时候，每天只投入几分钟。

5.3关注当下问问自己此时此刻最重要的是什么——不是明天最重要的是什么。明天的事情，暂时清除出脑海。需要说明的是，关注当下，表示同一时间只专注于一件事情。但是，和同时执行多项任务并不冲突，只是一件事情为主，另外一件事情为辅。假装自己可以做到“多点聚焦”，才是精要的大敌。

6最后精要主义，倡导的是“更少，但是更好”，其实背后的逻辑是：过一种真正重要而有意义的生活。祝您我都过上“真正重要而有意义的生活”。