如何正常发挥自我功能

自我功能是我们能够使用自己的各种功能以实现目的的现实功能。有的人自我功能很好，而有的人自我功能则比较弱。那么如何是我们自我功能正常发挥作用呢，需要做到以下两点。

一是，要智力优先而不是情绪优先。这意味着说，在面对一件事情，或者一种需要解决问题的情境中，我们要使用智力来工作，而不是让自己被情绪所裹挟。这是自我功能正常发挥的一个很重要的前提。

二是，要能区分幻想和现实。这一点说的是，我们要有能力区分，现在自己所感受到的是我想象出来的有可能发生的糟糕的东西，还是真实的当下正在发生的现实真实。很多的时候，我们所感受到巨大的情绪并深陷其中时，这种情绪其实只是由我们所幻想中的事件的可能结果而带来的，而非源于现实真实发生的事件。但这种情绪的力量是如此之大之强，而使我们丧失了现实检验能力。这种幻相，也会影响自我功能的正常发挥。