今日频率：我以何种形式服务？
委屈了
不开心了
愤怒了
就任它自然流动
允许自己悲伤
允许自己没那么好
觉察在情绪中蕴藏的能量的流动~
跟着情绪之流，看清自己心底里真正的诉求和渴望，看清它，面对它，释放它，心墙在。看到潜藏背后的真正让你委屈的那个真相，内在有伤口，哭吧，唱出来吧，你并不需要那么坚强，在自己面前，没有什么需要隐藏的。
今天所发生的让你暴怒抓狂、以致情绪失控都是来提醒你，慈悲就是我们能看到别人某种行为背后的苦，才会升起内心深处更加的包容，接纳不完美，接受真实勇气，你的世界不只有一种色彩，不需要别人告诉你怎么活才是最好么。
断舍离过往的人事物会让我们痛苦和难受，就让这股净化的能量冲涮我们的心，更好去迎接当下每一刻。
今日调频：
1.不想动的话，就让自己躺着吧。
2.做任何动作请轻柔对待。
3.表达内心、多出汗、泡脚 喝水。
4.想做废柴的时候，就允许你自己吧。（带着意识）
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