小满是夏季的第二个节气。这时，夏熟作物已经结果，籽粒饱满，但还没有完全成熟，所以称为“小满”。天气明显地闷热，雨水也多了，气候潮湿。人体这个时候受到湿气的困扰，身体发沉、成天没精神，酸痛、没有食欲、水肿、妇科炎症、湿疹、虚胖等等。

“诸湿肿满，皆属于脾”，因此这个节气的重要保养方法就是：健脾祛湿。

*首先介绍适合脾经的精油：

1.广藿香：

科属：唇形科（薄荷属）

香味特征：充满异域情调的泥土气息的香草气味

功效：芳香化湿、和胃止呕、祛暑解表

归经：脾、心、肺-（本我轮）

性味：温、辛

心里效应：绝佳的平衡功能

适用症状：

1.用于缓解高温多湿时节出现的食    欲不振、恶心呕吐、热伤风。

2.外感暑湿头疼。

3.湿疹、脂溢性皮肤炎。

4.收紧减肥后松弛的肌肤。

5.夏季减肥必备，饭前香薰抑制食欲，利尿减少水肿，又能健脾和胃。

6.有效分解甜食（冰淇淋）、油炸食品中的糖分与湿气。

7.防晒。

适合搭配使用：薄荷、天竺葵、雪松、檀香

小满节气的经络芳疗

2.马郁兰：

科属：唇形科（薄荷属）

香味特征：活泼的香草气息，自然的草本味道中带着稍微的忧郁，让闻香者心情收敛沉淀。（适合烦躁不安的夏季）

功效：补充脾气，温暖身体；活血化淤、止痛。

归经：脾、肾、心（眉心轮）

性味：辛、微温

心里效应：激励自己、提高自信的能量。

适用症状：

1.温暖精神，使人愉悦。

               

2.温暖肠胃、促进血液循环，缓解消化不良、久吹空调引起的腹泻、久坐不动引起的便秘。

               

3.缓解痉挛、止痛作用显著；风湿关节炎痛、激励运动后的肌肉酸痛；

             

4.与薰衣草搭配改善九处空调环境下引起的肩颈酸痛、关节骨骼僵硬、以及精神压力缓解，都用极佳的作用。

               

5.抑制过剩的食欲和性欲。

               

6.痛经、月经不调。

                 

7.天气炎热引起的高血压、失眠都有作用。

               

8.提高免疫力。

                 

*搭配香薰时浓度不易过高，以免引起抑郁。

最佳搭配：薰衣草、丝柏、迷迭香、茶树、快鼠、尤加利。

小满节气的经络芳疗

3.甜茴香：

科属：伞型科（西芹属）

香味特征：微甜、香料味、欧亚甘草味。

功效：健脾和胃、增进胃肠蠕动

归经：脾、肾、肺（本我轮）

性味：辛、温

心里效应：激励、安适、理智、温暖

适用症状：

1.腹绞痛、结肠炎、恶心反胃、打嗝胀气。

2.促进胆汁分泌。

3.也可以调节小朋友的食欲不佳（饭前30分钟嗅吸，可增加食欲）双向调节作用，如果小朋友爱吃零食也可以先嗅吸控制食欲。

4.用于减肥时可以清除橘皮组织（皮下大量堆积体液及代谢废物的脂肪层）

最佳搭配：（消化系统）甜马郁兰、黑胡椒、红桔、莱姆、快鼠、薄荷。

4.肉桂：

科属：樟科（月桂属）

香味特征：较为浓郁的香料气息的味道

功效：补阳除寒、暖脾胃、通血脉。

归经：脾、肺、肾

性味：热、辛、甘

心里效应：激励、积极、愉悦、自信

适用症状：

1.入脾经，缓解胃肠道痉挛、保护胰腺、调节血糖。

2.腹痛腹泻、胀气、反胃、呕吐。

3.祛除体寒、改善血液循环，缓解疼痛。

4.补气养生、提高免疫力和生殖功能。

5.固本培阳，适合阳气不足的人（夏季补阳最好的季节）

最佳搭配：（脾胃系统）元荽子、豆蔻、红桔、莱姆、柠檬。

5.豆蔻：

科属：姜科（小豆蔻属）

香味特征：微甜香料味道。

功效：化湿气、健脾胃。

归经：脾（胃）、肾、肺

性味：温、辛

心里效应：稳定、温暖。

适用症状：

1.厌食症、食欲不良、消化不良、胃痉挛。

2.情绪焦虑引起的脾胃问题（胀气、胃灼热）

3.增进胃肠蠕动、促进胆汁分泌、分解体内脂肪。

最佳搭配：（脾胃系统）所有柑橘类、黑胡椒、元荽子、姜、丁香。

小满节气的经络芳疗

6.黑胡椒：

科属：胡椒科

香味特征：胡椒味道

功效：温中散寒、补脾生血。

归经：脾、肺、肾

性味：热、辛

心里效应：强化、平衡、舒缓

适用症状：

1.胃酸过多、胃灼热。

2.食欲不振、胀气、便秘。

3.脾虚血虚，贫血。

最佳搭配：甜茴香、快鼠、薄荷、肉桂、姜、马郁兰、豆蔻、红桔。

配合以上精油疏通脾胃经络：

脾经的主要穴位：阴陵泉穴、地机穴、三阴经、太白穴、公孙穴

小满节气的经络芳疗

胃经的主要穴位：髀关穴、梁丘穴、丰隆穴

小满节气的经络芳疗

配合腹部按摩：天枢穴、梁门穴、关元穴。早（午）晚按摩。

*经络穴位按摩时不要开空调，以免受寒。

小满节气适合的瑜伽体式：蝴蝶式、趴蛙式，坐角式、拉伸腿部前侧（胃经）内侧（脾经）等等的体式都可以。建议要在专业老师指导下练习。

以上内容提供的信息不能以任何形式替代医学诊断。请根据个人情况咨询具备相应资格的健康护理专业人员。