我的一个闺蜜最近要结婚了。上周陪她去逛街，我问她戒指买了没有。他说未婚夫最近太忙，没时间陪她一起挑选，让她自己先看一看，选中了款式，他直接付钱。闺蜜的择偶观非常简单，她喜欢成功人士，而她的未婚夫家境殷实、商海沉浮，资产已过千万，正是她理想的伴侣。所以，即使缺少陪伴，她也不太在乎。
成功这个词，十分具有吸引力。它像一枚诱饵，时刻激励着那些渴望成功的人，努力奋斗不断前行。有的人将成功等同于金钱，有的人将成功等同于荣誉，有的人将成功等同于权利，有的人将成功等同于社会地位。那么，也许你会问，成功究竟有没有一个固定的标准？只要符合标准，就可以定义为成功？看完美国作家丹尼斯·韦特利的《成功心理学》这本书，恐怕你就会有自己的答案了。
成功心理学
丹尼斯·韦特例是一名美国畅销书作家，同时，也是一名管理学家、励志演说家。他曾担任美国阿波罗计划的模拟培训师，是美国电话电报公司、戴尔、通用汽车等多家 500强企业的顾问，并先后为这些企业的高层领导开设过150多场主题为“提高领导力”的讲座。
这本《成功心理学》是一本以成功为主题的心理学教材，用心理学的理论作为架构，引导读者进行批判性的思考，详细讲述成功的构成要素，进而引导读者探索成功。出版至今已经再版5次，长销不衰。
一、什么是成功？
这则寓言，想必很多人都听过：
一个在海滩度假的富翁看见一个贫穷的渔夫也悠闲地晒着太阳，感到不可思议，忍不住问他：“你为什么不去工作呢？”渔夫答：“我今天已工作过了，打上来的鱼已够我一天所用。富翁很可惜：“那你可以多打一些鱼，多赚点钱啊。”“要那么多钱干什么？”“可以买更多的船，打更多的鱼，……然后可以有自己的船队，然后建立远洋航运公司……最后当上百万富翁。”“当了百万富翁又怎么样呢？”“那时你就可以什么事都不用做，可以躺在海滩上晒太阳啊。”渔夫哈哈大笑：“我现在不正在这里晒太阳吗？”在富翁和渔夫的世界观中，晒太阳是两人共同追求的目标，但达成这个目标的过程却迥然不同，那么最终，即使两个人同在一片沙滩上享受着同一片阳光，我们也很难将富翁与渔夫的所谓“成功”划上等号。
作者丹尼斯·韦特例在书中是这样阐释成功的：“在本书中，成功意味着一生的个人成就。个人成就来自你在你的工作和生活中创造的一种有意义的感觉。这种成功不是由其他任何人所赋予的，也不会被其他任何人所剥夺。”“真正成功的一个重要收获是快乐。快乐是一种赢得自我尊重和他人尊重的自然经验。”
二、什么人是成功人士？
比如，某一天你购买的彩票中了巨额奖金，在那一段时间内，你是快乐的，但这种惊喜带来的快乐可不是成功。快乐是成功的收获，但并非所有的快乐都意味成功。丹尼斯·韦特例认为，只有拥有以下七个品质，才算的上是成功：自我意识、自我引导、自尊、积极思考、自律、自我激励、积极关系。
成功七要素
而拥有这七个品质的人，往往也是离成功最近的人。丹尼斯·韦特例强调，媒体上那些经常被美化的，拥有大量财富、名声或权力的人，并不一定总是成功的。成功人士应该具备这样的标签：
① 他们会从生活中获取他们想要的东西；
② 他们确立并实现对他人和自身都有益的目标；
③ 他们不必凭借运气而在生活中获得成功；
④ 他们不必依靠他人的牺牲来获得成功；
⑤ 他们通过发挥自己与生俱来的潜力来获得成功；
⑥ 他们发展和使用自身的潜力实现目标，这个目标是值得的。
小结一：成功是一种能给自身带来快乐的人生体验，意味着自我尊重和他人尊重，是自主获得的、客观实在的。
三、如何获得成功？
年轻的时候，我们总是喜欢读各种成功学书籍，读完之后，往往也是立长志、常立志，过了鸡血兴奋期，却发现成功学书籍中除了告诉你要努力奋斗以外，似乎什么干货都没有。而在这本《成功心理学》中，则通过九个章节的阐述，一一讲述如何获得成功七要素。
1、自我意识
在成功七要素之一的自我意识部分，为了帮助读者更快地了解自己，培养自我意识，丹尼斯·韦特例将人格研究的模式运用在了测试中（P61-63），来使读者快速确定自己的“大五”人格特质，进而了解自己的强项：
开放性——想象力，对新的人、思想和经验的开放接纳程度
自觉性——自我约束和成就的愿望
外向型——果断性、社交能力、对刺激和活动的兴趣
随和性——值得信赖、热情和合作的态度
情感稳定性——地址消极情绪，如焦虑、愤怒和沮丧
大五人格测试
2、自我引导
当我们还在学校读书的时候，我们有老师和前辈来引导和帮助我们在学业上取得进步。但当我们进入社会之后，就真的变成了“修行在个人”了。这就需要我们自己具备自我引导的能力，以便在追求成功的道路上设定目标、克服障碍。
设置目标是自我引导的第一步，这里需要注意的是，设置目标时一定要遵循Smart原则，即目标是具体的（speciafic）、可衡量的（measurable）、可实现的（achievable）、现实的（realistic）、有时间限制的（time-related）。
设置完目标之后，就是努力实现目标了，分为四步走：
四步走
3、自尊
心理学研究表明，自尊主要形成于人的儿童期。
自尊的童年起源
为了实现成功，获得健康的高自尊是十分必要的。如何才能实现呢？
首先，要确立自我期望。即你认为自己能做成什么，并对此报以强烈的期待。这一观点在《秘密》一书中，有详尽的阐释：你对宇宙发出的成功渴望，越强烈越容易实现。
其次，学会自我接纳。无论是对自己的外面，还是自己的学识和能力，都要全盘接受，不要用消极的批判的观点来否定自我。
最后，就是运用积极的自我对话。将“我总是迟到”换成“我有能力准时”，将“我是肥胖的”换成“我有一个强壮、健全的身体”。
通过这样有意识的练习，自尊会不断提高，进而激励自己走向成功。
小结二：自我意识、自我引导、自尊是一个人迈向成功之路的前提，如果没有这三点，这个人是不会渴求成功的，那么任何方法对他们来说，都是没有意义的。
4、积极思考
心理学上有一个很著名的墨菲定律，其中有一点是，如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。比如，早晨上班的时候担心出门晚了，会等不到电梯，结果这天的电梯还真的出了故障。比如，担心晚上的约会会因为加班而泡汤，结果，临下班之前，领导真的交代了紧急任务。
想要获得成功，一定要摆脱这样的怪圈，一个很可行的方法，往往也很简单，就是不要去想事情可能出现的变坏的情况。改变消极想法，换一种积极的方式进行思考。
理性情感行为治疗的创始人阿尔伯特·艾利斯通过多年的研究，建立了改变消极想法的ABCDE模型。
经过多次的练习，当你掌握了ABCDE思考模型时，你的积极思考习惯就自然形成了。
ABCDE模型
5、自我约束
自我约束主要包含两方面，一是坚持，一是自我决定。做到约我约束，一定要学会控制冲动、接受改变、克服坏习惯。自我约束最大的功用就是帮助我们完成成功所需要做的任务，进而帮助我们进行积极的、自我反思的批判性思考。最终达到解决问题、克服障碍的目的。
此外，值得注意的是，批判性思考还会帮助你发展出很多有助于成功的素质，比如：自我意识、对己诚实、自我激励、开放的心态和同情心。
批判性思考
我们都曾有过这样的经历，在面对升学、择业、结婚、生孩子这样主要我们自己做出抉择的大事时，往往会变得手足无措，陷入矛盾的境地。这往往是因为我们缺少批判性思考的能力。
学习批判性思考及决策过程的步骤在《成功心理学》第六章P238-241，p244-252有详细的方法介绍。
6、自我激励
如果留心观察，我们很容易发现，身边那些成功的人往往都有很强的积极自我激励能力。他们相信自己会成功，并且在困难和挫折面前充满了韧性。
激励主要分为两类，一类是积极激励，另一类是消极激励。
自我激励
越是渴望成功，越要学会积极的自我激励，既要克服对失败的恐惧更要克服对成功的恐惧。
7、营造积极关系
当今社会，人与人之间的关系越来越紧密，根本不存在可以独自成功的个人，健康的关系有助于保持健康的生理和心理状态，让你在取得成功的路上拥有更多的帮助和依靠。因此，积极的关系不仅是成功的标志，更是成功的手段。
小结三：积极思考、自律、自我激励和营造积极关系，是走在成功之路上的四项重要技能，这四种技能看似简单，做起来却煞费工夫，轻慢不得。
《成功心理学》这本书，干货满满，丹尼斯·韦特例用心理学理论构建了一套切实可行的方法论，让读者尽早认清自己，找准方向，走向成功。
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