或许我们都有过这种感觉，因为某个人，我们变得暴躁了，我们睡不着觉，我们失眠沮丧甚至生病！
是的，很多时候我们总是习惯把自己身上的怨气怪在别人的头上。似乎只有别人改变了，我们的心情才能够变好。我们似乎习惯了让别人对我们的情绪乃至人生负责，殊不知，原来我们在想去控制别人的时候，通常是因为我们自己不稳定的自我和自我价值感，需要别人的语言和行为，来得到肯定或者是安慰。
自我价值感匮乏的时候，我们总是容易责怪别人，想要控制别人，通过别人的肯定、支持、赞美或者安慰来提升自己的价值感。
当你有足够稳定自己情绪的能力时，当你不需要通过别人的肯定来证明自己的价值时，当你明白自己是一个什么样的人不会因为别人的任何评价而否定自己时，你的自我价值感就提高了。
只有我们自己才可以决定我们心情的好坏，任何人任何事都不可以！
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