心灵旅程班5月份心得《化茧成蝶的过程中》

5月份心灵旅程班进入正式的实修阶段，一是面授课程停课三周，靠平时作业的持续完成，非常认同许盛源老师那句“呼吸、安静、正念练习就是日常的生活”。二是正念练习每天的践行，开始是不敢忘记，到三周后自然接受的去做。看到自己的成长，正念冥想提醒我在日常生活中不评价、对自己温柔、慈悲。自由书写式的安静打开了我原有的安静模式，是一种解除限制的、灵活的心态，书写上的自由也是心灵上的自由，感谢许盛源老师的引领。现实中，我开始敢于面对人际冲突，敢于直言自己的想法，那一个“不敢”锁了我很多年，曾经那个不吵架只压抑、躲避的日子。前天跟7岁的女儿争吵完，一起讨论为何争吵、如何面对问题而不是总停在那里一直生气，发现开始越来越喜欢和欣赏自己，想到事件不好面时会自动跳到好的方向去想，不像2年前硬逼着自己去想事件中好的一面。现在的我对生命多了一些臣服、谦卑……。我的生命在变化就像化茧成蝶的过程。感恩旅程班的每一个瞬间、每一个人的相遇，感谢自己不离不弃的努力。