中医养生笔记

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现在是梅雨季节，发现扁豆粥竟然可以健脾除湿。

苡仁: 作用是清热利湿。

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薏花素还可以用来止神经痛，并用于防癌。如胃癌、子宫癌患者，也可以作为日常食物用作辅助治疗。

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黄豆

①黄豆不宜生饮。

生豆浆中含有一种毒性物质－胰蛋白酶抑制剂，它能抑制体内蛋白酶的活性，刺激肠胃，引起恶心，呕吐或者腹泻。

②不宜空腹饮豆浆。

空腹时，胃蛋白酶分泌较少，此外，豆浆还可冲淡分泌不足的胃蛋白酶，会引起消化不良。

ps:感觉本宝宝犯了第二个，每次看食堂的人那么多，又快到上课来不及排队的时候，就会先买一杯豆浆，边排队边喝豆浆，这就犯了空腹喝豆浆的禁忌啊！

竹    属水性，笋主甘寒，具清热化痰，消食润肠，解毒透疹作用，过去用于小儿麻痹不透。并且因为竹笋还有较强吸附油脂作用的纤维素，可以降低胃粘膜对脂肪的吸收，

可以减肥哈哈～

黄花菜，性凉，体虚者应少吃。

安神菜，忘忧菜哈哈。

韭菜，温中，下气，补虚， 调和肝脏，活血化瘀。

大白菜，有清热解毒的功效。民间流行用大白菜治感冒。