我们这一代人比以往任何一代都更注重护肤，在脸上投入的精力和财力都更多，为什么大部分女孩儿还是张口闭口不离“敏感”二个字？

春天对一部分女孩儿来说，是最向往的季节，可以褪去冬装，换上轻薄的衣裳，沐浴春风，肆意美丽。而对另一部分女孩儿来说，春天有且只有一个解释——过敏高发的季节。

今天我们就来详细聊一聊敏感肌护肤那件事。

开始之前，有一点必须要写在前面：

很多女孩儿对皮肤敏感有点太过紧张了，脸稍微一泛红或者长几颗小疹子，就断定自己是敏感肌。

其实这种状态顶多叫“皮肤过敏”，可能是因为一时间用了刺激度比较高的化妆品或者是气候问题，引发了皮肤的阶段性过敏反应，只要稍微控制下就可以解决的。就好比，因为吃了不干净的食物而拉肚子了，只要吃点药休息一两天就能恢复正常，但这并不代表胃很脆弱或者得多严重的胃病了。

即便你到医院去咨询皮肤科的医生，他们也会告诉你，皮肤没有想象中那么脆弱，真正的敏感性肤质在人群中的占比并不高。所以，千万不要受舆论与品牌宣传的影响，在对待自己皮肤上像惊弓之鸟一样：动不动就对号入座，总担心自己是敏感肌，这也不敢用那也不敢用；或者总担心自己变成敏感肌，而把所有的好东西都往脸上抹，过于溺爱自己的皮肤。

在摆正这个心态之后，我们再来剖析敏感肌的问题。我会按照以下六点进行逐一分析，都是实打实的有用干货，能让你对敏感肌有一个系统全面的认识。

什么是敏感肌

敏感肌怎么来的

敏感肌护肤的要点

适合敏感肌使用的护肤成分

容易过敏的成分

口碑较好的几个敏感肌品牌

温馨提示：以下内容比较干，可能会觉得有些枯燥，但是强烈建议有皮肤敏感问题的妹子认真看到最后，它能帮你重新认识敏感肌，并科学理性地解决改善敏感问题。

一、什么是敏感肌？

敏感肌是经常性地一受到外界环境或产品影响，皮肤就会产生痒、痛、灼热之类的不适感，并伴随有红肿、丘疹和脱屑为主的症状。

二、敏感肌怎么来的？

敏感肌的产生原因，一般分两种：

先天性的，免疫器官过于敏感，稍微一刺激就会过敏；

后天性的，用了不合适的护肤品或者长期受到外界环境刺激，导致的皮肤屏障功能受损。

皮肤在受到各种刺激之后，会激活体内的免疫细胞，从而释放出炎性因子和自由基。在正常情况下，这些因子是我们抵御感染、清除外来物的有效武器，但不必要的防御反应会引发皮肤过敏：

炎性因子会导致局部血管扩展，产生红血丝，发红发热的情况；

局部的血管渗透性升高，会产生丘疹、水泡；

刺激神经会产生刺痛感。

三、敏感肌的护肤要点

敏感肌是所有肤质中最难护理的，所以护肤一定要小心谨慎，中心任务是养出健康的皮脂膜，减少外界刺激。遵循以下要点，一般不会出错：

1.减少使用贴片面膜的次数。在皮肤有炎症的时候用贴片面膜，相当于把脸放在湿润又有营养的细菌培养皿里，会加重过敏反应。所以如果要用，尽量使用涂抹式的面膜；

2.停用任何功能性的护肤品（比如美白、抗衰等），以保湿修护为主，选择一些成分简单安全，低刺激、负担较小的护肤品，；

3.不要频繁更换护肤品，遇到适合自己的护肤品坚持长期使用下去；

4.尽量不要使用去角质、清洁面膜、磨砂膏之类的产品；

5.注重防晒措施，配合低刺激性防晒产品和物理遮盖；

6.避免待在温差过大或者存在挥发性气体的环境中；

7.出现全身大面积的红肿、丘疹、水泡等明显过敏症状后，要尽快到医院寻求专业治疗；

8.不要过于紧张，担心自己是敏感肌肤而太过溺爱自己的皮肤。

四、适合敏感性肌肤的护肤成分

敏感肌在选护肤品时，一定要使用含有抗敏型成分的，再配合修复皮脂膜的滋润产品，这样能有效稳定肌肤状态，同时修复皮肤屏障。

以下这些成分是相对安全，刺激性很低的抗炎修护成分，非常适合敏感肌。大家可以了解一下，买护肤品时做到心中有数。

1.尿囊素

尿囊素还有另一个名字，叫做抗刺激剂，可见它在抗刺激方面的作用与地位。它能有效减轻多种成分（如香皂、洗洁剂、酸碱材料等）对皮肤产生的刺激反应，能消除皮肤泛红、粗糙、红疹等过敏现象，同时还有清理坏死组织、刺激新细胞增殖以促使表皮层迅速形成，从而达到修复皮肤屏障的作用。

2.红没药醇

洋甘菊大家都不陌生吧，它具有很好的抗敏感和抗发炎效果，而发挥这些功效的最大功臣就是其中所含的红没药醇。临床实验已证实这一成分能有效抑制紫外线引起的发炎反应，同时，它还具有很好的抗菌性，对痘痘敏感肌来说非常适用。

3.薁

这个成分最早也是甘菊属类植物中萃取出来的，是一种经典的民间治疗偏头痛、关节炎、过敏的药物成分。临床研究结果表明其具有抗氧化和抗炎的特性，所以现在很多品牌把它提取和应用在护肤品中，起到镇定舒缓的效果。

4.维生素K

维生素K的主要功效是抗泛红。它属于凝血剂，可参与复杂的血凝过程，并能调节微循环，防止出血，避免血铁质沉淀。目前逐渐应用在各类抗红及去黑眼圈的产品中。

5.植物精华

目前市面上的很多舒缓成分都是植物萃取物，包括芦荟、山楂、洋甘菊、隐形、甘草等，他们大多具有促进血液流动、治疗血液循环不良的特性，还可以抗炎舒敏，缓解因外界刺激造成的肌肤受损现象。

五、容易过敏的成分

以下是一些常见的容易引起过敏的成分表，大家可以参考一下。

PS：不过每个人体质不一样，过敏源也不同，所以表格里出现的成分并不完全绝对，主要做到心中有数即可。

六、口碑较好的几个敏感肌品牌

1.薇诺娜

薇诺娜算是我们的国货之光了。它是一个专注敏感肌护理的品牌，产品几乎都是为敏感肌设计的，成分非常安全、温和，主打修护皮肤屏障，改善皮肤敏感，提升皮肤抵抗力。

特别是舒敏保湿特护霜，很轻薄，油痘敏感肌也可以使用，性价比很高。

2.珂润

珂润的产品大多针对的是干燥敏感肌，很多产品都添加了神经酰胺的成分，它在皮肤屏障功能和皮肤水分恢复中起主导作用，有很好的抗过敏、修复和保湿功效。

特别是珂润的面霜，在干燥敏感肌肤质中，销量跟口碑都很好，性价比也特别高。

3.芙丽芳丝

芙丽芳丝的产品主要针对的是易敏感的脆弱肌肤，主打安全、健康、0负担，所有产品成分都是低刺激性的，很温和。

特别是他家的洗面奶，销量跟口碑都是一级好，在温和的基础上使用起来也不假滑，敏感肌选择这款洗面奶一定不会出错。

---

最后还要再强调一点：并不是只有干性肌肤才会敏感，任何肤质都有可能成为敏感肌，比如油性敏感肌、痘痘敏感肌等等。所以，不管你是什么肤质，都要从根源上减少皮肤过敏的可能性——往脸上用的每一件产品都一定要保证安全、低刺激。

在护肤过程中始终牢记一个原则：先解决一个问题再解决另一个问题，不要抗衰、美白、保湿、修护一把抓，避免过犹不及。