抑郁症，真的会让人变丑吗？

常有人问我：“怎么看出这个人有没有抑郁症？”

我回：“简单得很，长个天眼就好了。”

——在我看来，抑郁症就和孙猴子一样，都会七十二变，变在不同的人身上，表征是不尽相同的，所以光从表面判断这人是否有抑郁症，是有失偏颇的。

不是说，有个人天天笑得跟智障似的，他就不可能抑郁；有个人成天不苟言笑，这个人就会是抑郁。

所以，这篇文章，仅从我自身经历出发，阐述抑郁症爆发后，我发生的变化，特别是容貌外表方面，仅供参考。

患了抑郁症以后

很多人疑惑：患了抑郁症以后，人会有变化吗？

—当然会。

抑郁症就是实实在在一种病，作为即将荣膺全球第二大的疾病，它是认认真真来折磨你的，如果让患者一点变化都没有，那它岂不是很没面子？

这种变化自然不局限于一点，而是各方各面的：心理、身体、气质、精神状态等等等等。

但今天，我想着重说说抑郁症对外貌的荼毒和残害。

因为得了抑郁症，真的会变丑。

当然变丑也不同因素的影响，特别是作为三大邪术的化妆、ps，但是有一种东西是无法美化和雕琢的，那就是：眼神。

俗话说，眼睛是心灵的窗户。那当这层窗户蒙上了抑郁症的阴翳，它会怎样剥夺人的神采，侵蚀人的活力呢？

我想用自己血淋淋的经历告诉大家，不同的抑郁阶段，我眼里的眼神之光是怎么黯淡直至熄灭，（上篇）又是怎么随着抑郁治愈慢慢耀亮起来的。（下篇）

（多自拍预警）

【阶段】抑郁爆发以前

【概述】

已经尽量选择后期加工较少的照片了，看着抑郁全面爆发之前的照片，都是一副“笑面人生”的达观画风。

那个时候，不管是不是真乐观，至少我觉得自己装得挺像的。

只是现在知道后来事态的发展，突然觉得自己所有的笑容里，都潜藏着惊涛骇浪。

原来，抑郁的暗流早就在表面的平和下澎湃着涌动了，只等着一个契机，便会伺机而至。

【阶段】抑郁刚刚爆发

【概述】

抑郁开始发出预告函，身体开始显露些苗头。明显感到兴趣减退，动力缺失，心情低落，精力衰退。以为是各方压力导致的疲累和矫情，不以为意。

外貌上没有太大改变，体重110斤有下降趋势，但依旧是每天都力求精致的猪精女孩。

【阶段】抑郁持续恶化中

【概述】

一切都与我的预判背道而驰。所有症状没有改善，反而变本加厉。

在原来症状的基础上，开始嗜睡，胃口剧减，精疲力尽，体重持续下降。常撕心裂肺地暴风哭泣，原因不明。

因为失去了化妆的动力，又长时间哭泣，颜值开始走下坡路。但由于开始减重，脸型变得削瘦，一定程度上抵消了不化妆的损失。

开始意识到事情没那么简单，但对自己莫名其妙的沮丧毫无头绪，一无所知。

为了尽快调整状态，开始跑步和游泳，有一定作用，但收效甚微。

【阶段】抑郁快速恶化

【概述】

这张图与上面一张图已隔了很长时间，中间几乎没有自拍。已经不会哭了，有种｛哀莫大于心死｝的绝望感。

做什么都没有兴致，思维开始扭转，常感受到空虚、希望和无意义感。

无法管理表情，因此无法笑，成天都是这副苦大仇深脸。

大脑思考能力退化，反应迟缓，开始出现呆滞症状。

胸痛头痛侵袭，身体佝偻，形体消瘦。

人一旦弯腰驼背，气质就完全不复存在了。外加没有精神气，整个人都萦绕一种“巨丧”的气氛。

体重速降到100，显得整个脑袋不合比例的大，像是“令人头大”的表情包本包。

这张照片是我爸看到我愈加郁郁寡欢，带我去外面散心拍下的。

【阶段】抑郁确诊后

【概述】

又隔了很长时间，病情恶化得很快。

抑郁确诊，开始服药。

印象深刻的是，因为一直瞒着家人，所以我爸妈依旧坚持陪我散心。当时我爸的朋友也同行，我爸破天荒地建议我扑点粉。

——从小到大，他一直坚称我素颜大背头运动鞋的时候最美，这是他第一次要求我化妆。

后来他说，是因为我当时的脸色已经完全不能看了，整个人也有明显病态。特别是两眼无神，呆若木鸡。

当时，我开始意识到自己变丑：

第一、五官的确发生了变化。眼睛、嘴唇浮肿。控制不住的眼神迷离，眉头紧锁。

第二、缺乏活力，无意义感。病友们应该有切身体会，突然被抽离了所有情绪，一滴眼泪都掉不下来了，什么叫形容枯槁、行尸走肉，就是我本人没错了。

而且，一个没有朝气和欲望的人，是没有灵魂的。演绎了什么叫“真•咸鱼本鱼”。

第三、自信缺失。突然陷入旷日持久的自卑和自责。觉得自己一事无成，毫无长处，又丑又傻逼，日常妄自菲薄，判定自己就是整个世界的垃圾和拖累。

以上3点都直接或间接地影响一个人的外貌，所以持续变残。

【阶段】抑郁病重时期

注意！这不是演习！这不是演习！！

无关人员请快速撤离！！！

再强调一遍！！

这不是演习！！！

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死亡凝视！

告诉我，你们都是我的读者，而不是我的颜粉，对吗？

【概述】

当时应该算是人生的颜值低谷期了吧。届时，整个人像熄火一样，完全停止了运作，觉得自己完全是飘忽在宇宙中的飘渺云烟。

日常就是发呆，从早呆到晚。

我爸的日常就是喊我，阻止我持续地呆下去。

感觉被整个世界隔绝了，像掉入一个其他次元的洞里，连他的声音都从很远很远的地方飘过来，像是围着地球绕了一整圈，才传到我耳朵里的。

因为整个人没有了感知力，开始愈发蓬头垢面，不刷牙，也不洗脸，不洗头，觉得不久就要发霉腐败。

很奇怪，先前我是一个自我要求甚高的人，无论举止仪态外貌内涵，都希望自己能极尽完美。但却就这么一瞬间，倏然觉得一切自我修饰的手段都是虚伪和徒劳，就想任由自己这么放纵沉沦到最黑暗的深渊里去。

于是，眼神里的最后一点光芒也熄灭了。

说明一下，这两张照片真不是故意扮丑。

当时真是头痛得不得了，我爸给我做头部按摩，以疏解我的头疼，他说我脸上有团黑气，让我拍一张自己看看。

那个时候都不知道把手机放在哪里了，好像好久没拿手机了，他帮我找到给我，然后我拿着随便拍了两张。

我不知道如何形容那种感觉，如果真有十八层地狱，我当时就是在十九层吧。感兴趣的朋友可以在我的抑郁全纪实

《我在精神病院抗抑郁》

里看，不过事先提醒，是要钱的，所以不看也行。

拍下这两张照片过没多久，我就吞了药。

【后记】

抑郁症，真的会让人变丑吗？（下篇）会告诉大家：

事情是怎么一步一步变糟的，就会怎么一步一步好回来

熟知我经历的读者都知道，自抢救过后，我被我爸和医生联合哄骗进院，自此开启了我为期38天的住院生活。

【阶段】抑郁住院初期

【概述】

其实对于住院初期的记忆，我都比较恍惚。现在回溯起来，还有种恍如隔世的虚幻感，像是睽违已久的尘封往事。

那时，日常就是无穷无尽地躺尸和发呆，整个人僵得像早已风干的木乃伊，更别提自拍、修图、上传朋友圈什么少女行为了。

可是刚住院没多久，恰巧撞上了我的生日，知情的朋友千里迢迢赶过来为我庆生。

我不想辜负别人的好意，内心苦痛不堪，却只能强颜欢笑，嘴上感恩这一切，心里却一直质问着命运：

“我从没想过要降生，那25年前的今天，我为什么偏要出生在这个世界？”

上图是我朋友给我拍的生日照片，眼睛依旧浮肿，眼神里仍是灰蒙蒙的一片空洞。

但是因为在医院三餐规律、早睡早起，身体得到了修缮，因此比起病重时期，精神气终归好了一些。

【阶段】抗抑郁药见效初期

【概述】

我说过，抗抑郁药的药效不是立竿见影的，相反的，它常常姗姗来迟。

我感谢家人、朋友和医护，支撑着我一直死扛到了药效终于开始发挥作用。

——像溺水的人呼吸了第一口氧气，像火灾里的人等到了一架云梯，像遭遇海难漂流数天的人看到了一部直升机，我终于看到了活下去的一点契机和勇气。

我开始起床，开始活动，开始说话，开始歌唱，虽然情绪开始和潮水一样大起大落，但至少我终于感受到了生命的美好。

自此，我重拾起丢弃已久的“偶像包袱”，开始认真洗头、化妆，为了打发时间，也呼朋引伴地为别人梳妆打扮，其中包括同龄的妙龄少女，比我小的妹妹们，喜欢臭美的姐姐阿姨，甚至还有好奇心澎湃的叔叔爷爷。

我终于感到“无聊”了，这是一件好事，说明我开始有活下去的动力了。

【阶段】慢慢康复时期

【概述】

心情起了个好头以后，一切都不约而同地开始向好发展：胃口慢慢恢复，体重慢慢回升，心境慢慢开朗，睡眠慢慢正常，疼痛也慢慢缓解了。

我渐渐意识到：这个病原来真的是可以好的，并且之前的种种状态，原来真的是因为自己生病了。

自我认知被扶正，自信心也被渐渐蓄回。而因为规律的生物钟和完全规避了紫外线，皮肤跟抛了光似的闪闪发亮，一度自认到达了人生颜值巅峰期。

照片里，眼神里终于又闪烁起了光亮，我觉得从眼睛透露出来的那份骄傲和自信，是无论通过化妆也好、美图也好，都无法矫饰的。

【阶段】出院在家修养时期

【概况】

病情从轻到重，应证了一个词，叫：每况愈下。届时的各种晴天霹雳，让我觉得一切糟糕透顶，什么都不会好起来了。

所以中国古人用智慧劝诫我们：病来如山倒，病去如抽丝。

随着病情慢慢康复，我终于得到了出院许可，开始在家休养生息。

病情的确有所波动，不算稳定，但让人欣慰的是：抽丝还是得慢慢抽，慢慢地，病情就逐渐稳定，很少闹腾了。

所以，虽然面有菜色，但整个人相比往昔，都灵动得多。

【阶段】慢慢痊愈阶段

【概述】

就是越变越好的现在啦！

始终遵从医嘱、按时吃药、坚持复诊。

然后

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我白汉三又回来啦！！！！恢复无限臭美和自恋模式。觉得衣服都好看，口红都好看，项链戒指都好看！！

描眉涂红！意气风发！装逼少女！

兴奋过度，一度被疑似躁狂...

你们看吧，没骗你们呀。

事情是怎样一步步坏下去的，它就会怎样一再步步好起来。

我是，你们也会是。❤️

【祭出对比图】

不排除灯光、妆容、后期影响。单纯对比精神状态。请各位大侠口下留人。