生活中，我们常遇到一些错误的认知。
萌姐在文中举了一个例子，有次她和一个朋友说起演讲这件事。朋友说，他从小就不擅长演讲，哪怕只是到讲台上做个自我介绍，他都会支支吾吾地脸红半天。其实他心里有很多见解和感受，但就是不知道怎么表达出来。
萌姐建议他尝试在公开场合多发言，即便讲得不好，也要先开口。朋友说，不行啊，我做不到。你能讲是因为你从小就喜欢演讲，又很努力。但是我天生嘴笨，又没有经验，别人一盯着我看，我脑子就不会转了。
你能看出他有什么错误的认知吗？
首先，第一个错误思想就是他认为能力通常受到基因的限制。这表现在他觉得自己没有演讲的天赋，句句不离“我不行”“我做不到”“我没有”“我天生怎样怎样”。
尽管天赋可能会对那些刚刚开始学习某项新技能的人产生一些影响但是，对那些致力于深入发展某项技能的人而言，究竟能否成为杰出人物，练习的程度和有效性起着更大的作用。
其次，他犯的第二个认知错误是，他认为投入时间更长的人就一定更擅长做某件事。因为他自觉起步比别人晚，就否定自己也能演讲。这很显然是对自己没有信心。
第三个错误思想是他认为只要努力就能提高。虽然努力是获得成果的必要条件之一，但并不是唯一条件，显然他混淆了二者之间的逻辑关系。
其实，以上三点都是我们经常会遇到的错误思想。而事实是，人的潜力都是可塑造的，不存在“你有天赋但我不行”，我们都可以通过正确的训练帮助自己提高。长时间的投入和努力，这两者固然重要，但更重要的是有正确的方法并坚持。
那么正确的方法应该如何做呢？
在边干边学中，让练习成为日常的一部分。将日常的工作和生活转化为刻意练习的机会。
比如遇到工作汇报，就可以把它当作演讲训练的机会。从撰写草稿，审核，到演讲前设备调试的各种准备，以及演讲过程中整个气氛的调动和整体的把控，到最后领导的点评，反馈，都可以看作提升我们演讲水平的训练机会。
其中4F原则的运用也非常重要，分别是——专注（focus）
反馈（feedback）
纠正（fix it）
高频练习（high-frequency）
如果我们学会了辨认并拒绝这三个错误思想，再通过不断的刻意练习，那么我们会给自己的人生打开更多扇窗。
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