读了辉哥的更文关于自寻烦恼主题的文章，给了我很多思考。
说到自寻烦恼，深有感触。有时候我们的好奇心会给我们徒增烦恼，比如说隔一段时间就会有一些震惊全国的新闻事件，这种新闻事件一般都是令人恐惧、害怕、愤怒的，可我们的好奇心偏偏是让我们像福尔摩斯一般探寻真相，于是就会主动搜寻相关事件的资料，尤其是视频的发展，都会根据你的历史浏览记录判断你的喜好，推荐让你刷不到尽头的相关视频信息。
人通常是很感性的，很容易沉浸或者代入事件中形成共鸣，好像这些事情就发生在自己身上或者自己身边，无形中你也如事件中主角般的遭遇，就会变得恐惧害怕难过等一系列徒增烦恼的负面情绪。
这种事情经常会在我生活中发生，以前我并没有觉得这会影响我的心情我的生活，反而觉得这些事件成了饭后谈资。直到昨天我刷到的一个网红离婚的事情，我才意识到这种自寻烦恼的行为的危害性。
网红笑笑姐是我很喜欢的一个博主，之前看的视频内容都是她和她老公孩子家人的幸福生活，在我的认知里就是白富美幸福的生活写照。当我得知最近她离婚的消息，好奇心又牵引我去搜寻她为什么会离婚？得知是她老公出轨，我又好奇的想知道她老公出轨何人，为什么家有娇妻还要出轨？他们离婚后可爱的孩子怎么办？他们的家人怎么办？他们怎么分割财产？
好奇心害死猫，我第一次真切体验到是这件事给我带来的觉察。一个下午我都在找这些问题的答案，有时候像福尔摩斯找真相想了解其中的八卦，当知道真相后又代入角色，感叹害怕婚姻生活中的背叛出轨，然后就各种自寻烦恼，联想到自己的婚姻生活。整个下午自己的心情都不好，被这种压抑的难受的负面情绪所包围，连自己也不明白为啥这事发生在别人身上自己要这么不开心。
原计划是晚上想把这个八卦和老公聊聊，去看看他对这件事的看法，去了解男人出轨的一些原因。后面还是控制了我自己，觉得和老公聊这话题，虽然拿别人的事来说，但聊的是我们自己，会让老公觉得我很敏感多疑，也会让我们的相处变得很累。现在想想，这些想法和行为都源于自己的好奇心，就是典型的自寻烦恼，最终也可能会因为这些徒增的烦恼而影响自己做的事情，我想这大概就是踢猫效应。
读到辉哥的自寻烦恼主题，我觉察到这就是潜伏在我行为习惯中的一种惯性思维，以前也有过类似的事情，比如之前的坠机事件，自己刷了好几天新闻，每次都看得泪流满面，特别伤感难受。
这件事对我的实践指导意义：提醒我远离负能量情绪，当自己被负面情绪围绕的时候，去找到事情的根源，然后才根源上杜绝。
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