如果你是已经达到完美自律和高效的人，那么请避开此文章。如果你是不在乎规矩的人，本篇文章对你无效。
如果你是在两者之间的话，恭喜你来对了，请你仔细看看这二十五分钟的工作法。
你是不是经常小事忙活一天，大事一样没办呢！
为你介绍番茄工作法。
面对一个25分钟内完不成的工作或者事情。我们会造成拖延。但事情并没有消失。
所以要把25分钟化作一个基本单位，里面包含的是25分钟对一件事情的努力。
25分钟接下来是3—5分钟的休息时间。
给大脑充充电，加深记忆。
最好的休息是冥想、溜达、看窗边。
切记在休息做的事：继续工作，让大脑得不到充分休息，会影响接下来的番茄钟。
看阅读或者与人交谈、看新闻、回信息等。
在3～4个番茄钟就要阶段性的休息，让身体放松，得到充分休息或者做一些活动，可以去视频看看，但是不要回复重要信息，作为对自己的一份奖励。
比如说在休息的时候。其中不能思考上一个番茄工作和下一个番茄的工作。长时间这样会导致压力。诱发紧张、产生焦虑。
如何开始一天的章程呢！
1：今日待办，意思是一天内要完成的目标，每天都要换一张纸。
2：活动清单、是指持续多天的活动，可以选择性的填入到今日代办中去。
3：记录，采集数据，发现打断的情况进行改进，这张记录表格可以挨用很多天。
比如、早晨起来拿一支笔、一张纸、三分钟思考一下今天要做什么？是对今天的自我承诺。
优秀的人有优秀的系统，普通的人有普通的系统，失败的人没有系统。
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