1.摘要+感悟
摘要：每个人都有自己的故事，这些故事使我们加深自我认知，更好地理解自己与他人的关系。通过亲历式讲述我们能够分析自己的生活，使我们对生活的感受变得厚重而有质感。通过分析生活旧事和心路历程，不断加深自我理解，我们的生活故事也会不断地发展和变化。
感悟：身边有一个很熟的朋友，只要聚在一起，说起自己亲身经历的故事，滔滔不绝，一个接一个的讲。我也经常跟他讲，过两年闲下来，可以写一本自传了。这绝对不是挖苦的话。总是能看到以前在他身上发生的故事，对他现在的影响。而我却总感觉自己没什么好讲的，看来还是要关注自己，多讲讲自己。
讲述生活故事能开启我们的心智，帮助我们理解自己和他人的内心世界。
感悟：四年前在走三阶段时，曾经在课堂上卸下自己身上的包袱的方式，也同样是讲发生在自己身上的故事，多年的积怨放下了。从上学到40岁之前，从来不愿提及自己的父亲是一个不负责任的酒鬼，可以开口给别人讲了，从开始提及时很多的怨气，到后来放下对他的怨恨，感觉心里最大的石头放下了，感觉特别的轻松。
互动：每周二晚给大女儿打电话，了解到她在学校积极调整好自己，心里很轻松。给小女儿讲床边故事。
感恩：感恩给大女儿打电话时，小女儿可儿很主动问侯姐姐在学校的情况，并很兴奋的说："姐姐，你不敢相信吧，妈妈今天给我买了一个雪糕。"剩下姐姐哈哈大笑的声音。
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