爱自己第二重天练习16

爱自己第二重天：肯定有用，接纳限制

1.你觉得自己的哪些态度和能力是比一般人都要来得好的呢？为什么？

我的脾气是真的好，即使在有一些生气的情况下，我依然会先用平常的语气说话，如果实在不行，我才会采取一些措施，不过，这样做通常很有效，所以，我觉得挺好的。

2.你觉得自己即便在某些方面的表现或实相，比不上别人好，但是否足以否定或掩盖掉上述的事实呢？为什么？

应该说我很多方面的实相都不太好吧，但这并不能否定掉上述的事实，因为刚才发生的事我就是这样处理的。

老公同学聚会刚回来，满身的烟酒气，闺女睡着了，对这些气味比较敏感，他刚脱掉衣服的时候我给他说话，他说听不见。我就有点不开心，不过我没理他。后来闺女忽然大哭，他还一动不动，我就说你凉快好了就把衣服拿出去，闺女闻不了这个味，她睡不好。他就很听话的拿出去了。

看，这不是很好的解决了这个事嘛，我多棒啊！

所以，不能被否定！

3.你觉得即便自己不是十项全能，但是否依然有用，值得被爱呢？为什么？

是的，我依然有用，值得被爱。

我能在自己已经不太开心的情况下，用平常的语气说话解决问题，我多棒啊，当然值得被爱了！

4.你对上述自己所说的话，确信指数有多少呢？为什么？

我百分之百确信我说的话。

因为这是刚发生的事实，让我忽然想到这是一个非常好的优点，所以我及时记录下来了，所以我确信我说的话。