时光悄然划过，
很多事情我们会遗忘，
身体却记录了过往的一切，
会以疾病的形式，
唤醒我们曾经的故事！
提醒我们要好好照顾身体，
不要重复过去的错误！
夜宵
我们吃的每一顿夜宵，脾胃都在默默加班熬夜，在工作日志上记录我们的任性行为，后来我们就慢慢出现脾胃疾病、发胖、脸色暗淡、便秘、消瘦等各种问题。
久坐
很多人身体淤堵，经络不通，时常感觉乏力，精神不济等状况，背后往往是我们久坐在电脑前，伏案作业太久，身体气血流动变得缓慢，自然经络不通，百病丛生。
冷饮
年少时喝的那些冷饮，一点点的偷走我们的阳气，有一天我们开始出现怕冷、水桶腰、容易疲倦，小肚子冰凉、提前衰老等问题，才发现我们的仓库里的阳气竟然所剩无几。
不吃早餐
有天发现再贵的化妆品，都无法恢复曾经亮丽的肤色；再好的补品，也很难让自己变得强壮起来，才想起来曾经那些年，匆匆忙忙的早上，从未好好吃过一顿早餐，深深伤害了人体的根本——脾胃。
暴饮暴食
生气时，大餐一顿，吃到撑方可罢休；饿了一天，晚上大吃大喝，这种没有规律的饮食习惯，让身体一直处于水深火热之中，它能好吗？它能不提前让你衰老吗？它能不让你生各种疾病吗？
熬夜
熬夜加班、熬夜刷剧，好像11点前睡觉就是过老年人生活，但是这种生活也会让五脏六腑提前退休，身体有天会以疾病的形式告诉你，你该退休了，你干不动了！11点——子时，正是阴阳交换的时间，人应该进入深睡眠，才能守护我们的健康。
情绪波动大
不良的情绪，才是健康的最大杀手，我们每一次生气、每一次大怒、每一次郁闷、每一次恐惧，五脏六腑都在默默遭殃流泪，甚至有天可能以重病的形式告诉我们，需要学会与自己和解。
迷信多喝水
多喝水，曾经一段很流行，误以为可以解决百病，我们曾盲目追求，却没有认真听听身体是否需要，那些年喝的过量的水，没有被身体利用的水，都变成了湿气，在影响我们的健康和颜值。
迷信多吃水果
吃水果减肥，吃水果颜值高，这句话被大家追捧，却忘记了任何东西都要适可而止，忘记了要看看自己的体质。食用过量的生冷水果，甚至代替主食，最终伤害了我们的阳气，伤害了脾胃，给我们制造疾病。
来源:早睡的鹅娘
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