341

晴，15℃。

又是一个艳阳天，阳光普照大地，没有春暖花开，还是有其他的花会开。

天气还是这么干燥，润肤露加涂抹一次，及时补水来缓解皮肤出来的干燥缺水。

白天是一点都没觉得冷，就是在太阳晒不到的地方呆的话，会感觉到有点凉，还不算是冷的程度。

早晚的温差虽然不大，但是白天体感上就温暖很多，因为有大太阳晒着，小区里有许多老奶奶都出来晒太阳。

在阳光照顾不到的地方呆着，那个冷啊，如果再有风，全身的热量都被风带走，就更冷。

虽然紫外线很伤皮肤，但可以涂防晒带帽子，做好物理防晒，身体的还是要吸取些阳光的热量。

秋冬这样的季节，还是要与太阳多多接触，做到不让皮肤裸露在阳光下。

秋冬时节，太阳一出来，所有灰蒙蒙都被赶路，心情也会跟着变好起来。

感觉到冬天的脚步越来越近，秋天好像也过几天，怎么感觉好像要过去了？

今年的秋天好像比往年都干燥，就说去年还没出现过润肤霜要抹几次的，早晚涂抹一次已经足够过一天，今年可不行，中午出门前还要涂抹一次润肤霜，不然皮肤就干燥起来，痒得不行。

而且今年山火我知道的就比去年多，就广东这几天，就有两个城市发生山火，投入大量人力与物力，两处山火到目前为止还没扑灭。

我还没到确切的起火原因，华山的那个山火好像是自然起火的，不是雷电就是自燃。

直升机与灭火机器人都出动，到目前还没能扑灭山火，都是些助燃难灭的树木，过火面积也大，撤离了许多当地人，人都安全就好。

希望参与救火的所有人都平安回家，希望能早些把山火扑灭。

**

午餐吃的是蒜香鸭肉，清炒菜芯；晚餐吃的是全麦面，水煮白菜，醋泡黑豆。

@HRC 191272228