5.23咖啡冥想：
每天被闹钟叫醒，朦胧中开始感恩我还健康的活着：感恩我的身体还能够让我正常呼吸，感恩从头到脚的每一根寒毛，每一寸肌肤，感恩我的五脏六腑，感恩我拥有一双健全的和一双健全的双腿脚，我是如此的幸运！深深地感恩父母亲带我来到这个奇妙的世界，没有他们，我将无法感受到今生生而为人的酸甜苦辣，感恩列祖列宗赐予我强大的能量，感恩我所有的家人给我的关爱与支持，感恩曾给我磕跘让我痛苦让我烦恼的所有人！感恩您们用不同的方式在教我成长，感恩今生遇到善知识让自己的生活从此得到改变！感恩我拥有美好的一切，
【与目标相关的种子：】
1.智库网月捐30美元×13个月
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8.看到吴铭峰老师好的文章，及时赞赏，6.85元！感恩遇见善知识！
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【其它相关的好种子】
1.坚持素食种下保护生命的好种子
2.为母亲放生祈福每天两元
3买放生鱼26元为母亲放生祈福
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感恩我所有拥有的一切！
金刚四宝
【妮姑玛瑜伽】30分钟
【冥 想】40分钟
【三 时 书】1次
【咖啡 冥想】睡前咖啡冥想
回向：愿以我今天身语意所种下的好种子，发送给宇宙所有众生，心想事成，万事如意～～ 回向给业力伙伴财富自由自在，
希望我在二十四小时或者之前种下的相关的好种子能够开花结果，让我看到我近期的这个目标能够更快的达成，我希望藉由我这个目标的达成。我能够成为那个幸福而又成功的超人，成为我身边的朋友、亲人、同事众生学习的榜样，我可以籍由我的成功去影响和帮助更多的人，去实现他们人生的成功和幸福。我为我自己正在用全新的体系去帮助他人成功而获得自己的成功感到非常的开心喜悦！我为我自己开始用空性的智慧所做的好事而感到开心喜悦
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