成为和他人有距离的独立的自己 时间定投周复盘

本周定投，满意度九分。

特别满意的点，这一周，及时觉察自己，了解到，很多以前没有意识到的事情；还可以前进的方向:这个过程还需要有目的的再持续一段时间。

对自我的新觉察:

了解到，从小时候的原生家庭生活开始，自己允许他人和自己距离过于贴近，这个贴近，达到了将他人的观念和重要性混同于自己的程度。

观察到，自己对重要他人的否定。认为他人必然是会否定自己的，因而产生了一种矛盾，一个方面，把重要他人拉到与自己近到几乎融合的位置，内心渴望他们能够承认自己，肯定自己，支持自己；但同时认定他们对自己是否定的，排斥的，因而出现讨好对方，希望获得对方的满意和尊重，同时内心里边又排斥对方、愤怒绝望的局面。对外人主要表现为讨好，对于亲密的家人主要表现为愤怒。

同时这一周也觉察到，大脑理性自我，和身体感性自我的区别，大脑，主要是思考理性的问题，进行客观的评估，身体自我则是生物进化的结果，他更多的体现了自我潜意识的需求。

我的大脑更多的受到社会框架的影响，因而容易出现否定，焦虑，和他人比较等境况中，而身体则显得更加的沉稳。但是身体也容易受到我大脑自我的影响。

未来行动:

1.觉察自己真正想要的目标和未来成长方向，将别人，哪怕是最亲密的人，和自己隔出一段距离，寻找到真我；他人强加于自己头脑中的信念剥离出去；同时，当 他人肯定会否定自己的这种信念投射于别人时，能够及时觉察到。让自己成为一个真正独立的个体。

2.及时觉察到大脑自我的惴惴不安和野心，同时也经常去问一下身体自我的需要。让自己成为一个满足自我真实需要的个体。

成为和他人有距离的独立的自己 时间定投周复盘