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今天我们聊聊“秋冻”

今天我们聊聊“秋冻”

作者: 董禹阗 | 来源:发表于2024-09-26 11:17 被阅读0次

    今天我们聊聊“秋冻”。

    中秋后,天气越来越凉,

    到了人们常说的“秋冻”的时节。

    中医也有“适当秋冻”的观点,

    过早穿上厚衣服,身体就会缺少和寒凉之气的接触。

    调节体温的能力就会下降,

    真正入冬后,就会很难适应寒凉,

    适当的冻一下,“薄衣御寒”,

    能够避免多穿衣服产生的身热汗出、汗液蒸发、阴津伤耗、阳气外泄。

    顺应秋天阴精内蓄、阳气内守的养生需求,

    关键是要冻对地方,

    身上的衣服可以薄,头和脚不能冻,

    头是“诸阳之汇”,脚是第二心脏,

    都是最容易被寒邪侵犯的地方。

    但是秋冻,也不是人人适宜,

    糖尿病患者、心脑血管疾病患者,体质虚弱,

    老年人和儿童、慢性支气管炎、哮喘病患者、关节炎患者等人群,

    尽量不要秋冻,

    本身阳气弱,这个季节要适当补阳气,

    可以日常饮用木樨饮,

    滋阴养阴津,可以用石斛汁、枸杞汁,

    上午木樨饮,下午石斛汁。

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