今天我们聊聊“秋冻”

今天我们聊聊“秋冻”。

中秋后，天气越来越凉，

到了人们常说的“秋冻”的时节。

中医也有“适当秋冻”的观点，

过早穿上厚衣服，身体就会缺少和寒凉之气的接触。

调节体温的能力就会下降，

真正入冬后，就会很难适应寒凉，

适当的冻一下，“薄衣御寒”，

能够避免多穿衣服产生的身热汗出、汗液蒸发、阴津伤耗、阳气外泄。

顺应秋天阴精内蓄、阳气内守的养生需求，

关键是要冻对地方，

身上的衣服可以薄，头和脚不能冻，

头是“诸阳之汇”，脚是第二心脏，

都是最容易被寒邪侵犯的地方。

但是秋冻，也不是人人适宜，

糖尿病患者、心脑血管疾病患者，体质虚弱，

老年人和儿童、慢性支气管炎、哮喘病患者、关节炎患者等人群，

尽量不要秋冻，

本身阳气弱，这个季节要适当补阳气，

可以日常饮用木樨饮，

滋阴养阴津，可以用石斛汁、枸杞汁，

上午木樨饮，下午石斛汁。