1、早上看嘴巴还在上火，想了想补充点蛋白吧，于是吃了水煮鸡蛋，还有小肉包，肉包子的味道好香啊。晚上感受了一下，好像嘴巴的痂好一点了。——观察哪些对自己的身体调养有好处。
2、听团长讲升级父母软件，对自己讲课的时候，哪些当面没把握好又更清晰了。对4mat结构又加深了一遍理解。尽量归结为三条。——今天的收获。
3、小组练习，发现其实站起来练习、讲的过程对于我来说更是一个梳理的过程。比在草稿上更清晰。——更了解自己。
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本文标题：20201114今日三正
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