R《爱在自由里》刘称莲著P22-23
“延迟满足”是一个心理学概念,是指为了追求重大的目标,获得更大的享受,可以克制自己的欲望,放弃眼前的诱感。“延迟满足”往往是一个人心理成熟的表现,也是情商的重要构成成分。美国的心理学家米歇尔,在进行多年的跟踪实验后证明,那些能够“延迟满足”的孩子自我控制能力更强,他们能够在没有外界监督的情况下适当地控制、调节自己的行为,抑制冲动、抵制诱感,坚持不懈地保证目标的实现,而那些“延迟满足”能力发展不足的孩子,就会出现某些偏差行为,如边做作业边看电视,上课时东张西望做小动作,放学后贪玩不回家,性格急躁,缺乏耐心,进人青春期后,在社交中容易羞怯、固执,遇到挫折容易心烦意乱,遇到压力就退缩不前或不知所措等。
其实,“延迟满足”更多的是指那些在物质诱感面前抵制能力强的表现,因为米歇尔的实验就是用“糖果”来做的。
说到这里,就不得不提到现在的家长对孩子无限制满足的现象。如今中国的大部分家庭都是独生子女,因为孩子少或者只有一个孩子,家长便不自觉地过于溺爱孩子,对孩子的要求有求必应。因此造就了许多“小皇帝”、“小公主”。而当孩子长大后出了问题,许多人还不知道症结在哪里。
I
what
延迟满足:是控制满足眼前欲望,将来获得更大利益。
why
延迟满足能力差的孩子,学习会不专心,做事一心二用,性格暴躁,缺乏专注力。
How
做到延迟满足方法:
①控制行为:理智调整自己行为。
②阻止诱惑:不去想象美好的结果
③坚持实现目标:等待更大的目标
where
适用于成人对孩子的教育
A1
从小每次上街儿子就吵着要买玩具不厌其烦,从上周开始给孩子评分,每当他做到洗碗、洗菜等家务时就会加1-5分,分数积累越多可以兑换玩具越好,采用延迟满足的方法后孩子再也不闹玩具了,只会计算他的分数。
反思:采用他人经验,少走弯路,少碰壁。
A2
目的:采用延迟满足方法教育孩子一个月
行动:
时间:8月
地点: 随时随地
方法:
①控制行为:先做好某样事才能实现他的目标。当孩子提出想要出去玩的时候,告诉孩子先收拾好玩具,把玩具送回家后,才能出去玩。
②抵制诱惑:不去想象美好的结果。当孩子想购买小盒积木时,告诉他如果购买就会减掉积分,如果现在买小盒积木还不如留到以后买更大盒的乐高积木呢?
③坚持实现目标:等待更大的目标。如果我们这次不买把积分留下来积得越多,以后就可以买到更大盒乐高积木了。
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