步行辅助杖主要有以下几大类：
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1. 一根杖
【趣吆喝】最常见的类型。它又有可伸缩的，长度不可调节的，也有可折叠的；粗管、细管的，轻量型的。如个子较小巧的，可以选择细管的拐杖；当然也会有人觉得拐杖太轻没有安全感，喜欢选择稍重的。
2. 多点杖
相较一根杖，它地面的接触面积更大，所以更为稳定，但不适合在地形凹凸不平的地方使用。
3. 前臂拐杖
减轻下肢的承重度，适合步行不稳定，一根杖及多点杖都无法提供足够的稳定度，握力弱或手腕无法用力的患者。
4. 腋下拐杖
需要腕力。前三者都无法提供足够的稳定度时，可供选择。
5. 拐杖伞
下雨天也可安心使用。
在选择移动辅助的介护产品时，与使用者行走的力量相符合的产品是选择最基本的原则。若使用者使用手杖也稍有不安心时，可选择步行器、购物车或是轮椅便于出行。
如何选择适合自身的手杖
选择手杖，让它发挥辅助保持正确的行走姿势、防止摔跤的作用，最重要的一点是必须选择合适的手杖长度。
1. 一根杖及多点杖：
身高÷2+（2-3厘米）= 拐杖的长度
2. 前臂拐杖
将拐杖支点放在离小脚趾外侧15厘米处，肘关节大约弯曲30度左右的长度为最佳。
3. 腋下拐杖
最佳长度=身高-40厘米
标签：上海户外活动、上海户外拓展
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