常言道，“吃人参不如睡五更”，睡眠是人体最基本的生理功能之一，随着生活节奏加快，工作压力增加，失眠患者越来越多，一般人群中失眠患病率10%~20%，失眠临床表现症状有：入睡困难、睡眠浅多梦，健忘，注意力不集中，易疲劳感、不安，全身不适，无精打采，反应迟缓，头昏脑涨等，睡眠校长于金哲表示：失眠是一种常见病、多发病，对身体危害性也非常大。
一、女人失眠易衰老
失眠削弱男性朋友的肌体免疫力：一些整夜工作的朋友，由于整晚不睡觉，各种免疫物质的分泌量减少，白细胞、巨噬细胞的吞噬能力减弱，致使免疫力下降，难以抵御病魔的侵袭。常上夜班或睡眠障碍者，可能增加患癌几率，失眠引起性功能障碍，患有神经衰弱的失眠者，因忧愁苦闷、焦虑不安而影响性兴奋。因常服用镇静安眠的药物，势必对性兴奋与性功能产生强烈的抑制作用。
二、青少年失眠阻成长
经常睡眠不足的青少年面色发黄，两眼无光，厌食，影响青少年生长发育，营养不良，身高降低。睡眠不足会导致青少年身体免疫力降低，很容易生病，影响大脑生长发育，从而影响大脑创造性思维。晚上睡不好，白天无精打采，注意力不集中，反应迟钝，记忆力下降，对学习没兴趣，成绩下降，厌恶学习。也不喜欢与人交流，害怕见人，有时情绪低落，有时脾气暴躁，引起交际障碍。
三、老人失眠夺寿命
据中国保健睡眠协会调查显示，人在47岁以后，随着各项身体器官的老化，很容易出现失眠、早泄、敏感、烦躁等症状。更容易加速身体器官老化和疾病的滋生。每天至少要保持7个小时以上的睡眠时间，才算正常。睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，长期缺乏睡眠可以引致许多神经、精神及亚健康症状。
失眠，意味着什么，您体内的酵素正迅速的减少，供给不足。衰老速率迅速提升！如何控制失眠，使自身酵素增加，成了现今大众人群所关注的重大问题，那么我们该如何应对？
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