你最近一次为自己骄傲是什么时候？

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上次鱼子酱老师曾经问过大家一个问题：

你最近一次为自己骄傲是什么时候？

为什么事情骄傲？
这件事情对你的意义是什么？

回答自然是五花八门。
紧接着，老师又问到，这件事情是什么时候发生的？

对这个问题，我是有触动的。
按照老师的出题思路，这个自豪的事情应该是越近越好。

我当时想到的自豪项，都是近半年的时间发生的。

• 减重15斤
• 连续早起81天
• 公众号日更42天

回想这段时间，接受了很多新事物，更新了很多理念，用部分好习惯替代了旧习惯，并且认识了很多优秀的人。

这就是我想要的生活，像一记耳光般响亮。

自豪的事情，越近越好，说明我一直在进步，一直有突破呀。
这种感觉，会让人上瘾的。

联想到一本书，《游戏改变世界》。

书里说到，玩家在《魔兽世界》里花的时间，相当于人类进化的时间了。

魔兽世界.jpg

那么游戏为什么会那么吸引人？可以让玩家付出巨大的时间和精力投入当中。主要有四大特征：

• 任务明确
  游戏中的任务都很明确，比如拿到宝物后送到何处，去哪里什么时间内打败怪兽。
  不难发现，这些目标行动都是按照smart原则进行制定的。然后再逐步分解，这就不断刺激你去执行一步一步和下一步，直到任务完成。

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基本没怎么听说玩游戏有拖延症的吧。

所以，拖延症并不是一种病，究其根本就是没明确目标，并且没有分解到可执行的最小单位。因此让内心产生抗拒，从而拖延。
可治！

• 铁一般的规则
  我们经常会说，要遵守游戏规则。
  游戏的规则都是制定好不可违背的，而且对所有玩家都是公平的。

我们知道这一点后，只需要执行。
而不是在找规则漏洞，打擦边球，重建规则和违反规则上浪费时间。

回到现实生活中，如果能做到自己给自己定下清晰的规则，养成习惯后，也便不容易分心。

• 及时反馈
  为什么游戏可以不断吸引你继续投入，及时反馈也是很重要的一环。
  你完成某个任务后，会有相应地奖励，比如新式装备，新的大招。

它可以让我们不断积累成就感，而获得心理上的满足。

那么现实生活中，自己也可以给自己建立一套小小的奖励机制嘛。

比如，连续早起100天后，给自己买一个Bose降噪蓝牙耳机。
再比如，本月跑量达150km后，入件新跑步体恤。

韩同学也是说日更就日更，应该也连续快两周了。刚开始也表示日更好痛苦，但自打文章八次被推至简书首页后，动力开始加大了。

我也是一样，如果有朋友表示我的分享的某一部分，甚至只是一句话，对他产生触动，或者改变了一点点生活，我就会非常愉悦，准备下一次分享内容时，也会更加投入。

• 自愿参与
  相当于黄金三法则的WHY项。
  我们看电视剧，抓到嫌疑犯，虽然可能人证物证俱全，但如果没有找出犯罪动机，也是定不了案。

所以，我们准备做什么事情前，先花点时间想一想，我想为此达到什么目的，这个动机够不够充分。
要我做，和我要做的效果，宛若云泥！

从这本书上得到的启发。
人生如戏，在我们准备做一件大事的时候，看看有没有这四个项。
有缺的话，可以试着补一补。

认识优秀的人，也会不断刺激自己。
比如我知道复盘很重要，但每周一次，还拖拖拉拉的。

认识tony后，开始每天总结了。
打开dayone，点击麦克风，语音输入，so easy！
虽然这个识别还不是特别准，但说一遍，也等于重新思考了一遍。日积月累下来，想必是成果斐然的。

anyway，先完成！

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